Экстрим и его чемпионаты    

Уход за горным велосипедом

Содержание статьи:

Уход за велосипедом состоит из трех основных пунктов:

1 — ходовая часть должна быть чистой
Ходовая часть состоит из: цепи, кассеты, звёзд, заднего и переднего переключателей. Ходовая часть у велосипеда открытая, поэтому необходимо постоянно следить за её чистотой. Песок, грязь на звёздах и цепи являются абразивом, значительно снижают срок службы компонентов и влияют на чёткость переключения передач. Если чистота рамы и покрышек – дело эстетическое, то чистота ходовой части практически необходима. Существуют специальные средства для мытья велосипеда – рекомендуется пользоваться ими.

2 — цепь должна быть чистой и смазанной
Чистка и смазка цепи – дело первостепенной важности. Во-первых, грязная цепь значительно снижает чёткость переключения передач. Во-вторых, грязь увеличивает трение в звеньях цепи и требует дополнительных усилий при вращении педалей. Для чистки цепи можно использовать небольшую щётку, но лучше пользоваться специальной машинкой. Для этого применяется та же смывка, что и для велосипеда. С помощью машинки и смывки цепь очищается быстрее (1,5 минуты – цепь чистая), а главное – машинка выбивает грязь с внутренней стороны звеньев цепи, которая, в основном, и создаёт все проблемы. После чистки цепь необходимо промыть водой, потом протереть сухой тряпкой. На чистую, сухую цепь нанести специальную тефлоновую смазку. Такая смазка имеет важную особенность – она полимерная. Жидкая составляющая высыхает, остаётся полимерная основа, которая, собственно, смазкой для цепи и является. Другие смазки не годятся – жидкая основа не высыхает, выдавливается наружу и собирает на цепь всю грязь и пыль даже в сухую погоду. С тефлоновой смазкой этой проблемы не возникает.

3 — поддерживать в шинах необходимое давление
От давления в шинах зависят ходовые качества велосипеда и вероятность появления «восьмёрок» на колёсах. Давление в колёсах зависит от диаметра покрышки. В стандартной комплектации горного велосипеда покрышки обычно имеют размер 19 – 22 дюйма. Для таких покрышек диапазон давления 2,8 — 4,5 атмосферы (это написано на боковой стороне любой покрышки). Рекомендуется 4 атмосферы. Очень часто давление пишется в других единицах – PSI. Диапазон 2,8 – 4,5 атмосферы соответствует 40 – 65 PSI. Если покрышки имеют меньший объём (например, «слики»), то давление может доходить до 6 и более атмосфер. В таких случаях нужно исходить из диапазона давления, написанного на покрышке. Для дорожного велосипеда (колесо 28 дюймов) объём покрышек 35 – 45 мм., диапазон давления 3,5 – 6 атмосфер (50 – 85 PSI). У шоссейных велосипедов объём покрышек 18 — 25 миллиметров, давление 8 — 10 атмосфер и более. Общая рекомендация: поддерживать давление 85 – 90 % от максимального.

Хранение горного велосипеда.

Рекомендуется хранить велосипед в сухом, тёплом помещении. Троса и рубашки тормозов и переключателей, втулки, каретка, колонка, цепь, другие металлические компоненты от сырости ржавеют. Постоянное нарушение правил хранения велосипеда обычно приводит к выходу из строя комплектующих. Поэтому балконы, холодные гаражи, сараи для хранения велосипеда не подходят. Обычно для этого находится место в квартире.

Чистота и сухость — залог того, что твой байк проживёт ещё долго. Когда твой байк чистый, то тебе будет легче заметить повреждения, царапины, трещины или компоненты, которые вот-вот сломаются. Кроме того, грязь, попадая в какие-либо подвижные части байка затрудняет это самое движение. Например, песок, попадая во втулки царапает её поверхность и изнашивает подшипники. Чистить свой байк достаточно хотя бы pаз в неделю, но также не помешает пpотиpать велик от пыли или лишней гpязи после каждого катания. Не стоит мыть велосипед из шланга сильной струёй — это приведёт к вымыванию смазки. Просто возьми влажную тряпку и протри ею внешнюю поверхность байка. Также не забывай пpотиpать обода и тормозные колодки, хотя бы обычной водой.

Обслуживание горного велосипеда. 

Пpовеpяй втулки
Во втулках, каретке, рулевой колонке может появиться люфт. Если за этим вовремя не уследить, дело может закончиться серьёзным ремонтом. На ранней стадии эти проблемы устраняются проще и без особых финансовых затрат. Каждый pаз после или пеpед катанием пpовеpяй втулки и каpетку. Если есть люфт — подтяни, если лишний шум, скpип или вращение не очень плавное — то разбери втулку и прочисти. Никогда не забрасывай такие вещи, иначе втулки можно окончательно доломать.

Пpовеpяй тоpмозные тpосики
Если у тебя есть тормоза, то не забывай пpовеpять и их. В защитные «pубашки» попадает гpязь, так что если это возможно — пpочищай их. Тpосики пеpед установкой смазывай. Для этого отлично подойдёт густая тефлоновая смазка. Не используй популяpную WD-40. WD-40 — это растворитель а не смазка, так что он высыхает.

Испорченные детали
Испортившаяся не вовремя деталь может очень подвести тебя, так что всё вpемя следи за компонентами своего байка. Всё время подтягивай все гайки, болты, винты. Сломаться может всё что угодно — оси, пеги, pуль, подседельный штыpь, шатуны и др. Вpемя от времени делай капитальную переборку различных деталей, особенно тех, котоpые нуждаются в смазке (втулки, каpетка, pулевая колонка и т.п.).

Смазка
Все вращающиеся и поворачивающиеся части на велосипеде нуждаются в смазке. Если в твоём байке имеются подшипники закpытого типа, то тебе будет меньше возни, а если открытого — то придётся потратить время на прочистку и смазку. Как часто это надо делать зависит от того, как часто ты катаешься и где ты катаешься (например, пpосто площадка для флэта или Dirt-тpасса). В принципе, часто смазывать части не стоит (для того, чтобы подшипники «прикатались» тоже нужно время) — один pаз в паpу месяцев будет вполне достаточно. Не забывай также о смазке цепи — это также очень важная часть.

Чем смазывать детали? Как минимум, у тебя должно быть два вида смазки. Густая и жидкая. Различия, надеюсь понятны. В последнее время многие используют в качестве смазки — тефлоновую. Она бывает и густой и жидкой (густая — белая, жидкая — грязно жёлтая, в последствии превращается в серый налёт). Но марок смазок очень много — поспрашивай у знакомых механиков, или почитай на велосипедных сайтах (смазка BMX не отличается от смазки MTB).

Кстати, если ты ставишь какие-либо детали на свой байк, которые устанавливаются за счёт вкручивания или чего-то подобного, то очень советую тебе смазать pезьбу жидкой смазкой. Это препятствует заржавению деталей и ты без проблем сможешь потом снять деталь в любой момент. Очень удобны смазки в аэрозольных баллончиках.

Натяжение цепи велосипеда

Важным элементом в уходе за любым велосипедом является контроль натяжения цепи и подтяжка при необходимости. Цепь при вращении педалей и переключении скоростей не должна издавать никаких посторонних звуков. Это касается в первую очередь простых велосипедов, без переключения скоростей либо при планетарном типе переключения скоростей (переключение совмещено с задней втулкой велосипеда). Натяжение цепи обеспечивается за счёт ослабления гаек или эксцентриков крепления заднего колеса и перемещения его по наклонному пазу.

Натяжение цепи горных велосипедов с внешним задним переключателем обеспечивается специальным натяжителем и как правило не требует регулировки.

Регулировки велосипеда можно условно разделить на две части: что можно делать самому и что самому делать нежелательно.

Самостоятельно можно:
• ставить и снимать колёса, перебортировать резину (регулировка тормозов при этом не нарушается);
• регулировать высоту седла и руля (не на всех велосипедах регулируется высота руля);
• изменять ход тормозных ручек с помощью регулировочных винтов.

Самому нежелательно:
• устранять люфты в каретке, втулках, рулевой колонке (кроме Ahead Set);
• регулировать тормоза, передачи;
• исправлять «восьмёрки» на колёсах.

Конечно, «нежелательно» не означает «запрещается» — это всего лишь рекомендации, основанные на опыте работы веломастерской.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Лучшие курорты Грузии: отдых в загадочном Тбилиси

Тбилиси – удивительный город, сочетающий европейский вектор развития, незыблемость исторических традиций древнейшей страны Закавказья и совсем недавнее советское прошлое. Это ощущает каждый впервые прибывший сюда турист и навеки влюбляется в столицу Грузии – чистый безопасный центр современной гостеприимной страны. В любой сезон город готов принимать гостей, и ему есть, что показать даже самому искушенному путешественнику. ...

04 06 2020 0:53:58

Акция «Парки перемен»

15 декабря 2013 в парке « Дубки» прошёл зимний этап акции « Парки перемен». Мероприятие было организовано для активных горожан, которым не безразлична судьба парка, и кто готов менять окружающее пространство собственными силами. На праздник прибыло более 800 инициативных нижегородцев, которые украшали парк мягкими игрушками, рисовали на снегу и помогали организаторам....

03 06 2020 18:52:26

Соревнования по футбэгу в Москве, май 2004

Соревнования по футбэгу (май 2004 г., Москва)...

01 06 2020 7:36:22

Мастер спорта по шорт треку претендует войти в состав сборной России в соревнованиях Red Bull Crashed Ice

Мастер спорта по шорт треку из Нижнего Новгорода претендует войти в состав сборной России по скоростному спуску на коньках Red Bull Crashed Ice!...

31 05 2020 13:31:38

Сноуборд. Покрытие скользяка воском

Как покрыть скользящую поверхность сноуборда воском...

30 05 2020 21:26:47

ОЛИМПИЙСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ

Главной целью праздника является поддержка нижегородских спортсменов, представляющих  Россию на Олимпиаде в Ванкувере, повышение интереса семьи, детей и молодежи к спорту и занятиям физкультурой.  Праздник начнется в 11. 00 торжественным парадом  спортсменов и музыкальным «попурри» зимних видов спорта на льду. Далее всех ждут показательные выступления и соревнования по хоккею, фигурному катанию, конькобежному спорту, шорт-треку. И это только на ледовой арене! На площадке около стадиона будет расположен целый спортивный город. В « Олимпийских стартах» — соревнованиях по лыжным гонкам и эстафетах на коньках смогут принять участие все желающие на своих лыжах и коньках! Будут организованы специальные школьные и семейные эстафеты. Параллельно, только уже в проруби рядом со стадионом состоятся заплывы «моржей», самых закаленных нижегородцев. Они будут соревноваться в заплывах на 10 м в рамках первого открытого первенства по зимнему плаванию.  Свою поддержку и солидарность с Олимпиадой демонстрируют не только зимние виды спорта. Нижегородская федерация киокусинкай каратэ-до представит супер-номер « Покорение льда» — разбивание ледяных глыб и огненное шоу на коньках! Секция по конному спорту покажет свое выступление и покатает желающих на лошадях. А любители оранжевого мяча смогут поиграть в самый настоящий зимний баскетбол! Масленичные гуляния не обойдут праздник стороной! Всех гостей ждут румяные блины и традиционные развлечения – перетягивания каната и весёлые соревнования для всех желающих. Приходите, участвуйте и получайте подарки! Ждем всех любителей спорта 13 февраля на стадионе « Труд» с 11 до 15 часов. Важно, что своим участием вы поддержите спортсменов, отстаивающих честь России на Олимпиаде. Тем более, что представлять нашу страну на Олимпиаде едет 15 лучших нижегородских спортсменов....

29 05 2020 1:36:59

“Жена декабриста” или настоящая девушка парашютиста.

Первый прыжок — как первый поцелуй, сначала страшно, а потом приятно и хочется еще…...

28 05 2020 15:15:31

Студенты за одной партой с А.Колесниковым

29 октября в Н Г Т У им. Алексеева студентам В У За выпал шанс познакомиться с основателем фристайл мотокросса в России. В 13.00 двери аудитории были закрыты, и Алексей Колесников вышел на сцену, где уже был припаркован мотоцикл, переживший вместе со своим хозяином недавно прошедший знаменитый чемпионат по мотофристайлу Red Bull X-Fighters!...

27 05 2020 8:30:56

Прогнозы на спорт?

Чем полезны прогнозы на спорт?...

26 05 2020 20:42:24

Заточка кантов на сноуборде

Как заточить канты на сноуборде самостоятельно...

25 05 2020 10:58:55

12-й фестиваль по скалолазанию в Нижнем Новгороде

12-й фестиваль по скалолазанию клуба « Лад Ъ» пройдёт в Нижнем Новгороде 14-15 февраля. В это раз в программе соревнований только боулдеринг. Приходите лазать, смотреть, висеть, болеть, общаться, открывать для себя что-то новое!...

24 05 2020 17:46:14

Отчет о соревнованиях по кросс-кантри, май 2004

Погода в день соревнований была просто отличной! Регистрация прошла успешно с 10 до 11, затем выдвинулись на старт.  Красивое зрелище – около сотник байкеров дружною толпою рассекают по улицам города. В это время автолюбителям пришлось ехать на минимальной скорости, поскольку велосипедисты не желали выстраиваться в пары, как Игорь Бабин ни уговаривал! Байкеры заняли б Ольшую часть проезжей полосы. По прибытии на старт завершили регистрацию. Заявивших о своем участии было более 50 человек, да и болельщиков – не меньше! Молодежь и девушек к соревнованиям без шлема не допускали. Осмотрели трассу. Начались заезды. Первыми стартовала молодежь, потом девушки, а затем те, кому за 21. Каждый участник прилагал максимум усилий, наиболее упорные были в последствии вознаграждены!...

23 05 2020 8:45:46

Фрисби — История диска

История диска Историю летающего диска можно условно разделить на Древнюю историю и Современную историю....

22 05 2020 1:40:23

29 августа турнир по стритболу 3 х 3 «N-Ball Games 2009»

29 августа в 10:00 в спортивном комплексе Д Ю Ц « О Л И М П И Е Ц» ( Трудовые резервы) по адресу: г. Н. Новгород, ул. Украинская, д.10 « А», пройдет ежегодный турнир по стритболу 3 х 3 «N-Ball Games 2009», который уже стал долгожданным спортивным событием в жизни Нижегородской области....

21 05 2020 13:47:32

Правильная стойка горнолыжника

Сколько существуют лыжи, столько существует стойка. Многие горнолыжные инструкторы постоянно говорят о стойке, другие мало уделяют ей внимания. А стойка — основа техники катания и ей надо уделять постоянное внимание из урока в урок, а при самостоятельных занятиях «включать» постоянный самоконтроль над правильностью стойки....

20 05 2020 12:40:54

Картинг-клуб Дрифт

...

19 05 2020 21:12:38

Обучение катанию на коньках детей и взрослых в Челябинске -

Обучение с «0» для взрослых и детей в возрасте с 3х лет Профессиональные тренеры различного профиля, мастера спорта...

18 05 2020 12:48:26

Отдых с детьми за границей от компании GroupTravel

Отдых с детьми за границей от компании GroupTravel...

17 05 2020 3:57:19

Виды горнолыжных подъёмников

Современные горнолыжные курорты, да и просто популярные места катания на горных лыжах и сноуборде, невозможно представить без специальных подъёмников, предназначенных для подъёма верх по склону горнолыжников и сноубордистов к месту начала спуска....

16 05 2020 7:35:50

Команда FREESQUAD. Фристайл с мячом

Команда «FREESQUAD», в том виде, в котором она известна сейчас, существует с осени 2012 года. Основной целью создания команды было желание собрать лучших фристайлеров со всей Нижегородской области. Сейчас в команде  4 футбольных и 2 баскетбольных фристайлера, которые тренируются все вместе, чтобы сделать целостное шоу....

15 05 2020 5:43:12

Кубок ПФО по роллер-спорту, 26 июня 2006 г.

Нижегородцы завоевали две золотые и одну серебряную медаль на Кубке П Ф О по роллер спорту!...

14 05 2020 7:18:10

5 причин побывать в «Городе солнца» Кисловодске

Вы не хотите или не можете поехать за границу на отдых? Вам хочется разнообразить поездки на море или же вы сами живете возле моря?...

13 05 2020 6:31:33

Мужская обувь оптом

Мужская обувь оптом – важный элемент гардероба. Этот атрибут внешнего вида мужчины должен тщательно подчеркивать все достоинства, ведь «встречают по одежке...»....

12 05 2020 18:30:21

ONBOARD #03(24) март уже в продаже!

За окном уже вовсю разошлась весна. Это значит, что талый грязный снег на тротуарах – все, что нам осталось в память о суперкороткой, но сильно морозной и вполне снежной зиме. Весна – это мартовские коты, капель и подготовка к Домбайскому лагерю. Также весна – это любовь-морковь, а какая же любовь без девушек? Встречайте – женский номер Onboard!...

11 05 2020 15:24:25

Отчёт о детском фестивале скалолазания «Ладушки»

Свершилось! Мы провели первые детские соревнования по скалолазанию в дисциплине боулдеринг в Нижегородской области!...

10 05 2020 0:57:24

Клуб путешественников для поиска единомышленников

Пешие походы, туры, путешествия с использованием техники, снаряжения или животных - отличный способ для активного отдыха и поддержания крепкого здоровья...

09 05 2020 1:49:31

Одежда для игры в футбэг

Во-первых, качество экипировки сильно зависит от финансовых вложений. Хорошие кеды гораздо удобнее кроссовок и ботинок. Тем не менее, мастерство зависит от экипировки процентов на 5-10 — не больше. Настоящий мастер может и в ботинках показать такие элементы, что закачаешься! Во-вторых, для каждой из игр, объединенных под общим названием футбэг, нужна своя разновидность экипировки. Играть желательно в одной и той же форме постоянно....

08 05 2020 3:42:15

Сноуборд и горные лыжи в Словакии

Словакия - где покататься на сноуборде и горных лыжах...

07 05 2020 20:45:53

Горнолыжный отдых в Болгарии

Как отдохнуть на горонолыжных склонах Болгарии...

06 05 2020 4:42:48

История халфпайпа для сноуборда

Описание истоков халфпайпа для катания на сноуборде...

05 05 2020 16:59:34

Подготовка к хоккейной школе -

Готовим будущих хоккеистов для зачисления в хоккейные школы...

04 05 2020 15:50:58

Первый этап Кубка кросскантри в Нижнем Новгороде

21 апреля 2007 года (суббота) пройдут областные соревнования по велоспорту – кросс-кантри (езда на велосипеде по пересечённой местности). Место проведения – сормовский парк....

03 05 2020 8:51:43

Что такое паркур

Так что же такое паркур? Паркур — это искусство свободного перемещения в городской среде и преодоление всех возникающих на пути препятствий с применением специальных элементов и трюков. Его идея возникла в конце Х Х века во Франции. Основатель и главный идеолог новой экстремальной дисциплины — Давид Белль в основе своего изобретение заложил тренировочные упражнения французских солдат и пожарных по преодолению полосы препятствий. Об этом говорит и само название — parcours du combattant, — которое относится к военному термину и значит «полоса препятствий». Новый своеобразный стиль жизни с энтузиазмом был подхвачен единомышленниками Д. Белля, в том числе Себастьяном Фуканом, и начал стремительно набирать популярность. Во Франции даже была создана ассоциация паркура — Parkour Worldwide Association....

02 05 2020 19:51:44

Четвертый номер журнала «Отличный спорт»

Тема номера: Р О М А Н со спортом...

01 05 2020 16:20:44

БК «Нижний Новгород» отправляется на первый выезд

После уверенного старта в домашних матчах подопечные Зорана Лукича отправляются в Минск. В рамках Единой Лиги В Т Б соперником «горожан» станет белорусский клуб « Цмоки- Минск»...

30 04 2020 13:58:31

Горные лыжи летом

Уникальный трамплин, для оттачивания горнолыжной фристайловой техники летом построен в Санкт- Петербурге на горнолыжном курорте Красное Озеро в пос. Коробицыно. Подобные трамплины есть только в С Ш А и Австрии....

29 04 2020 10:11:27

Виды и типы снега, разновидности снега

Разновидности снега при катании на сноуборде...

28 04 2020 19:53:12

«Межрегиональный Кубок по Ski & Board Cross». Второй этап.

« Межрегиональный Кубок по Ski & Board Cross» продолжает свое движение по заснеженным курортам России. 17 февраля 2007 года второй этап соревнований примет на своей территории спортивный клуб « Хабарское» (г. Нижний Новгород)....

27 04 2020 21:29:12

Отчёт об открытии экстримпарка Four Seasons

27 октября 2013 года состоялось одно из самых зрелищных и ярких событий в экстремальной жизни  Нижегородской области за последнее время — официальное открытие крытого экстрим парка «FourSeasons» в Старом Кстово. Теперь даже снег, дождь и летняя жара не сможет помешать райдерам заниматься любимым делом!...

26 04 2020 21:29:52

Интервью с Денисом Додоновым

Денис Додонов. Мастер Спорта Международного Класса, Заслуженный Тренер России, Двукратный Чемпион С С С Р по парашютному многоборью, Трехкратный Чемпион Мира, Трехкратный Рекордсмен Мира, Чемпион Европы, Обладатель Кубка Мира, Третье место на Ч М96 и К М97, Многократный чемпион и призер Чемпионатов С С С Р и России по купольной акробатике, с 1998 года по упражнению «четверка ротация» его команда является первой....

25 04 2020 23:26:43

Серия резаных поворотов к склону из упора

Пологие склоны (до 5 угловых градусов), как правило, в условиях России не присутствуют по всей длине трассы. Поэтому возникает проблема спуска на более крутых участках трассы. Для этого можно использовать участки косых спусков с поворотом махом в конце каждого участка. Другим видом поворота, который можно применять на более крутых склонах является поворот из упора. Для освоения этого поворота используется подготовительное упражнение, техника которого и излагается в данном разделе. Здесь также делается акцент на элементы резаного ведения....

24 04 2020 20:57:30

Сноуборд на Урале, описание мест катания на Урале

Описание места катания на Урале, склоны и цены...

23 04 2020 15:25:36

Kazantip Kite Games 2007

На крупнейших соревнованиях по кайтсерфингу Kazantip Kite Games 2007 разыграно $12 000!...

22 04 2020 4:33:22

«Спортивная ярмарка» состоялась

Праздник, организованный журналом « Отличный спорт» при участии спортивных школ, фитнес-клубов и крупных нижегородских компаний, – прошел 26 сентября в парке « Швейцария»....

21 04 2020 15:59:15

Показательные выступления вейкбордеров

12 июня 2006 г. на Гребном канале прошли показательные выступления вейкбордеров. ...

20 04 2020 18:42:34

Веломастерские в Нижнем Новгороде

Велосипеды нового поколения — это сложнейшие механизмы, состоящие из многочисленных узлов и деталей. Тормоза, переключатели передач, амортизаторы, звездочки, цепь, колеса — вся эта система должна всегда работать четко и слаженно. Поэтому прежде чем отправиться на велопрогулку, следует убедиться в исправности всех систем и компонентов двухколесного друга. Ведь езда на велосипеде должна быть не только приятной, но и безопасной. При выявлении неполадок не стоит пытаться устранить их самостоятельно, если у вас нет соответствующих навыков. Доверьте эту работу профессионалам, которые быстро и качественно восстановят работоспособность вашего велосипеда. При этом вы сэкономите не только время, деньги, но и здоровье....

19 04 2020 8:29:40

Трюки в футбэге

Трюков в футбэге море! Самый основной похож на ollie в скейтбординге, навзываетсяя — «toe delay». Toe delay — foodbag ловится на носок ноги. Inside Delay — поймать футбэг на внутреннею часть стопы Outside Delay — поймать его на внешнюю часть своей стопы Это базовые трюки....

18 04 2020 16:42:52

НАУЧИТЕ РЕБЕНКА ДЕРЖАТЬ УДАР -

Успешный, уверенный в себе, купающийся в похвалах и наградах, окруженный преданными друзьями… Таким, наверное, хотят видеть своего ребенка любые родители. Да, конечно, хорошо бы, чтобы все именно так и сложилось, но жизнь практически никогда не обходится без неудач, провалов, конфликтных ситуаций. Более того, путь к подлинному, а не сиюминутному успеху, чаще всего лежит через неудачи. …...

17 04 2020 14:51:25

Сноубордический трюк Air to Fakie, описание трюков в сноубординге

Описание сноубордического трюка Air to Fakie, какие бывают трюки в сноубординге...

16 04 2020 0:43:32

Услуги адвоката по семейным делам

Адвокат по семейным делам и вопросам, помощь в суде при семейном споре...

15 04 2020 4:53:16

Экскурсии из Хайфы

Компания «Travel-in-Israel» предлагает экскурсии из Хайфы, хороший выбор маршрутов, интересные туристические направления. Одиночные и групповые экскурсии, русскоязычный экскурсовод....

14 04 2020 13:30:14

Отчет о поездке в Самару на слоуп-стайл контест!

Контест прошел 8-9 декабря. Первое место в дисциплине слоуп-стайл занял Никита Герасименко. Читайте отчет о поездке нижегородцев....

13 04 2020 14:54:57

Разные полезные сноубордические мелочи

Какие разные полезные мелочи могут понадобиться при занятии сноубордингом...

12 04 2020 19:38:24

Как правильно восстанавливаться после тренировок? -

    Восстановление после тяжелых тренировок — необходимый для профессионального спортсмена процесс. Правильное питание и хороший план занятий ничем не помогут, если пренебрегать грамотным отдыхом. Именно во время него и растут ваши мышцы, так что, нечего удивляться, почему постоянные нагрузки не приносят ничего, кроме боли, усталости и потерей желания тренироваться.  В этой статье мы расскажем о пяти …...

11 04 2020 9:30:11

Чемпионат Нижегородской области

25 и 26 июня 2006 г. на Горьковском водохранилище Нижегородской области состоялся чемпионат области по виндсерфингу. Участники приехали из Нижнего Новгорода, Дзержинска, Балахны, Городца и некоторых других городов Нижегородской области.  Среди посетителей соревнований были замечены и гости из столицы. ...

10 04 2020 9:52:32

Выбор одежды и обуви для катания на BMX

Здесь самое главное — штаны и обувь. Штаны не должны быть слишком широкими, иначе будут попадать в звёздочку, что может привести к очень серьёзным последствиям. Ни в коем случае не катайтесь в кедах с тонкой подошвой — пеги «прогрызут» её за пять минут! Подошва должна быть не очень твёрдой и желательно потолще (но не «платформа»). Помните, что при достаточно интенсивном катании можно «убить» одну пару обуви за месяц (пеги на концах делают рифлёными, как напильник, поэтому одни «просверливают» подошву). Остальные элементы одежды — по твоему выбору, они не имеют особенного значения. Один совет: если не слишком жарко — не катайтесь в шортах, поберегите ноги....

09 04 2020 13:42:28

Советы по лавинной безопасности. Часть 1

Советы по лавинной безопасности от ведущего инженера Эльбрусского противолавинного отряда Игоря Комарова. ...

08 04 2020 15:30:21

Выбор рюкзака для сноубординга

Как выбрать рюкзак для сноубординга...

07 04 2020 11:59:24

Правила поведения на склоне FIS

Правила поведения на горнолыжных трассах (10 правил FIS)...

06 04 2020 21:50:37

Фестиваль «Русские горки» в Нижнем Новгороде

Фестиваль  « Русские горки» планируется провести 21 июля на А С К « Нижегородское кольцо». Для многих это станет очередным шансом испытать свой автомобиль на новой спортивной  трассе построенной по стандартам Международной автомобильной федерации (FIA). Вот уже два года фестиваль собирает на этой трассе более 80-ти автомобилей самых разных моделей: Lada Kalina, Renault Fluence, Jeep Grand Cherokee, Kia Quoris, Chevrolet Captiva и это далеко не полный перечень тех автомобилей, в тест драйве которых можно поучаствовать в рамках проведения этого фестиваля....

05 04 2020 13:44:33

Первый номер EXTREME в 2007-м году!

Первый номер EXTREME в 2007-м году!#1(20) 2007, анонс юбилейного январского номера...

04 04 2020 4:41:15

Сноуборд словарь, сноубордические термины и значения слов

Словарь сноубордических терминов и слов...

03 04 2020 19:11:36

9 способов приодолеть страх

Остановимся на страхе. Что такое страх? Страх – понятие абстрактное. Это сигнал мозга об опасности. Это боязнь неизвестного, непрочувствованного телом трюка. Очень часто страх мешает. Эта статья предлагает несколько способов преодоления страха. Многие могут Вам не подойти, так как всё сугубо индивидуально, но все же они знание этих способов может быть вам полезно....

02 04 2020 10:29:59

Законы дельтапланерные неписаные

Законы писаные – это Н П П Д-84(без наиболее смешных моментов типа политики партии и правительства, которую инструктор должен перед полётами докладывать коллективу пилотов)....

01 04 2020 6:31:21

Женский сноуборд - Екатерина Тудегешева, история успеха

История успеха известной российской сноубордистки Екатерины Тудегешевой...

31 03 2020 7:44:39

Другие горные лыжи

Горные лыжи в течение многих лет являются самым популярным зимним видом спорта. Несмотря на это, он не  перестал быть экстремальным, зрелищным  и не  уступает в «модности» сноуборду. Благодаря продвинутым лыжникам, которые пересмотрели свой взгляд на традиционные лыжи и внесли некоторые изменения в их конструкцию, созданы совершенно новые направления. Эти «другие лыжи» успешно конкурируют с традиционными горнолыжными дисциплинами и даже со сноубордом....

30 03 2020 0:24:40

Весна в городе

Весна пришла! Робко пробиваются из-под юбок первые коленки, грачи прилетели, текут ручьи... Можно долго перечислять, что происходит весной, но для скейтера самое главное — начало нового сезона. Возвращается настоящее катание и не в каком-нибудь душном помещении, а на улице. К этому времени скейтеры достают новые доски, чтобы можно было сразу приступить к реализации своих замыслов, которых за зиму накопилось ох как много. Хочется сделать то, что не успел сделать в прошлом году, а также что-нибудь новое. Это время надежд на новый сезон, который будет гораздо лучше прежнего....

29 03 2020 10:35:14

Двухподвесы, особенности и разновидности этих горных велосипедов

Основным разделением маунтинбайков (от английского «mountain bike», что в переводе на русский обозначает «горные велосипеды») является наличие или отсутствие заднего амортизатора. По этому признаку те типы, у которых его нет, выделены в группу хардтейлов, а те, у которых он есть – в группу двухподвесов....

28 03 2020 23:18:31

Презентация фильма Life в Нижнем Новгороде

4 декабря состоялась презентация фильма Life. Это вторая презентация сноубордического видео в Нижнем Новгороде (первая — в прошлом году — презентация фильма Рекламная пауза)....

27 03 2020 9:21:22

Соревнования по аквабайкам, июнь 2005

12 июня нижегородцы, почувствовав разгар лета, направились на гребной канал, где происходило сразу несколько мероприятий. В рамках празднования Дня России состоялся турнир по фрисби (игра с летающей тарелкой) с участием спортсменов из Франции и Великобритании, соревнования по скейтбордингу, авиашоу… ...

26 03 2020 17:11:59

Калининград (Кенигсберг)

Много фотографий...

25 03 2020 7:54:27

Как стать лучшим из лучших? -

Сегодня занятия хоккеем обретают все большую и большую популярность. Очень много детей занимается в хоккейных школах и каждый родитель хочет, чтобы его ребенок обязательно играл в первом составе. Но как стать лучшим из лучшим? на самом деле надеяться только на талант весьма спорно. талантливый человек который будет на голову выше остальных 1 на миллион, остальные …...

24 03 2020 13:49:32

Словарь BMX терминов

В помощь начинающим предлагаем словарь наиболее популярных выражений, используемых в BMX....

23 03 2020 15:55:42

Ейск 2005

Соревнования -&gt- Ейск 2005 Расскажу что помню:...

22 03 2020 18:13:24

Виды креплений, описание основных видов и типов креплений для сноуборда

Основные и наиболее распространенные типы креплений сноуборда...

21 03 2020 15:41:43

Осенняя встреча нижегородских геокэшеров

Осенняя встреча нижегородских геокэшеров состоится 4 октября 2014 года на берегу озера у с. Ефимьево. Тема встречи — « Назад в детство» ...

20 03 2020 0:52:58

Скалодром «Ладъ»

Общая площадь скалодрома 220 кв.м. Специфика скалодрома — это увеличивающийся уровень наклона от 0 до 25 градусов. Есть два карниза типа «пузо». Два кампусборда, установленных на нейтральной стене вместе с турниками. Имеются два вращающихся турника двух диаметров 50 мм и 70 мм. Пол выстлан матами толщиной 200мм. Здесь вы совершите свои первые шаги под контролем опытных инструкторов Натальи и Станислава Кожековых (кандидаты в мастера спорта), преодолеете множество маршрутов различной степени сложности, пройдете курс «молодого бойца». ...

19 03 2020 15:21:51

ДРОПЗОНЫ Нижегородской области

Дропзоны. Dropzone. Дропзона (от англ. drop zone — зона выброски) — так в парашютном сленге называется место, где выполняются спортивные или развлекательные прыжки с парашютом. Иногда дропзоной могут называть и обычный парашютный клуб....

18 03 2020 14:44:38

Выбор клюшки -

Часто приходится оказываться перед выбором, покупая тот или иной товар, и, к сожалению, не всегда продавец приходит на помощь. Лучше всего, если вы четко знаете, что вам нужно, тогда и выбор будет правильным. Что же чаще всего спрашивают покупатели и какие есть рекомендации по подбору и обработке клюшек, поможет разобраться данный обзор. В О П Р О С: Как подобрать …...

17 03 2020 11:31:12

Спортивный психолог в Челябинске - достижение желаемых результатов в спорте и других сферах жизни -

Задачи, которые решает спортивный психолог Четко поставить цель, создать образ желаемого результата и, тем самым, сформировать правильную мотивацию тренировок для повышения их эффективности Помочь справиться с предстартовым волнением, сконцентрировать внимание Помочь спортсмену научиться управлять своим психологическим состоянием, обучить приемам релаксации, визуализации и т.д. Способствовать улучшению взаимоотношений спортсмена с тренером, а также между членами команды Оказывать спортсмену психологическую помощь в кризисных ситуациях: при...

16 03 2020 23:49:36

Русская волна 2006. Отчет о соревнованиях

Русская волна 2006  Отчет «RUSSIAN WAVE IN AFRICA ... 18 — 25 FEBRUARY 2006»...

15 03 2020 17:45:33

Часы Garmin Forerunner 220

Garmin Forerunner 220 — это ультрасовременное функциональное устройство в форме спортивных часов средней ценовой категории, позволяющее проводить все необходимые измерения во время профессиональных тренировок:...

14 03 2020 17:54:51

Покорителям горных вершин: в плане - Эльбрус

Для тех, кто однажды ...

13 03 2020 4:40:38

Достижения нижегородцев

Результаты участия игроков и команд нижегородской региональной федерации спортивных игр с летающим диском в российских и международных турнирах....

12 03 2020 9:46:53

Паркур в Нижнем Новгороде. Сон в зимнюю ночь

Ты стоишь на бортике 10-ого этажа, внизу  пропасть, от которой тебя отделяет всего лишь миг. Теплый летний день, вокруг летают, юрко гоняясь друг за другом, птицы, в лицо бьют лучи солнца. Посмотрев вперёд, становится понятно, что от этого момента зависит весь последующий ход твоей жизни. Ты закрываешь глаза на миг и признаёшься сам себе, что ты безумец, и насколько опасен, и беспричинен поступок, который ты собрался совершить. Посмотрев вперёд, ты резко выдыхаешь воздух, набранный лёгкими и устремляешься по направлению пропасти. В момент отрыва тебе хочется вернуться вниз, успокоить себя несбыточностью задуманного, решить вопрос другим путём, но ты уже в полёте, ты сделал это, ты переборол себя. Совершив прыжок, сделав шаг на встречу своей судьбе, ты осознаёшь, наконец, тот прилив сил, эмоций, нахлынувших с приливом крови. Ты понимаешь, что не можешь жить без этого. Ты открываешь мир заново. Приземлившись на крышу соседнего здания, к тебе приходит только одна мысль – ты это смог, преодолел страх, расширил рамки сознания, скинул оковы пространства. Ты трейсер....

11 03 2020 21:19:40

Как приучить ребенка к спорту? -

Здоровый ребенок – естественное желание родителей. Ведь каждый здравомыслящий человек стремиться, чтобы его ребенок вел активный образ жизни, всесторонне развивался и был полон энергии. Укрепить организм, повысить его естественные силы самозащиты помогут занятия спортом. Но что делать, если ребенок категорически отказывается заниматься спортом? Приучаем ребенка к спорту Современные дети не очень активны, они все больше …...

10 03 2020 19:43:57

Сноуборд приколы. Самые известные последние слова сноубордистов

Ещё немного особого, сноубордического юмора. Самые известные последние слова сноубордистов....

09 03 2020 9:41:46

Резаный поворот из упора. Техника катания на горных лыжах.

Резаный поворот из упора Резаные повороты из упора на параллельных лыжах осуществляются на пологих и средних склонах (до 10-12 градусов). Состояние снега — укатанное или средней жесткости....

08 03 2020 16:44:54

Мультиспорт в Нижегородской области

2 июня 2007 в горнолыжном центре « Хабарское» стартует вторая приключенческая мультиспортивная гонка«Adventure Race 2007». Этим летом всего будет проведено  два этапа этого увлекательногосостязания – 1-ый в первую субботу июня (02.06.07), а 2-ый — в первую субботу сентября (01.09.07).        Мультиспортивная гонка пройдет в режиме нон-стоп в командном (м+м и м+ж) поединке на 3-х и 6-ти часовыхдистанциях классов Light и Sport (15 и 25 км, соответственно), где будут чередоваться следующие этапы: ...

07 03 2020 20:17:45

Читайте в 7 номере журнала «Отличный спорт»

В декабрьском номере подведены итоги 2009 года. Результаты выступления нижегородских спортсменов на международных и российских соревнованиях. Интервью Губернатора Нижегородской области Валерия Павлиновича Шанцева о спортивных итогах минувшего года.  Комментарии ведущих нижегородских  спортсменов, тренеров и экспертов. Статистика, прогнозы, мнения. И еще много интересного в итоговом выпуске « Отличного спорта»....

06 03 2020 0:42:17

Горный велосипед – синоним идеальной езды

Сегодня самой популярной разновидностью велосипедов, пожалуй, являются горные велосипеды. Такой тип байков предназначен для езды по пересечённым и неровным дорогам....

05 03 2020 10:26:22

История сноубординга в Нижнем Новгороде

Знакомьтесь: Тимур. Если сидите –  надо встать. Из почтительности. А если уже знакомы – тогда фиг с вами, сидите. Но не двигаясь. И дышать только через нос....

04 03 2020 15:48:35

В Нижнем Новгороде такого еще не было!

В Нижнем Новгороде такого еще не было! Невероятные полеты, кульбиты и сальто нижегородцы смогли лицезреть на пл. Ленина 17 июня 2007 г. Мы стали одним из пяти городов, удостоенных посещения райдерами Red Bull, известного поддержкой самых дерзких и опасных экстремальных видов спорта!...

03 03 2020 16:11:11

Шон Вайт проиграл AIR&STYLE 2006

2 декабря 2006 года в Мюнхене состоялся один из крупнейших сноуборд-контестов года Nokia Air&Style 2006. соревнования закончились сенсацией: лучший сноубордист мира, американец Шон Вайт (Burton) не только уступил соотечественнику Трэвису Райсу, но и вообще не удостоился места на подиуме!...

02 03 2020 6:30:36

Камчатка — первое знакомство

Дневник путешествия из Нижнего Новгорода на Камчатку ( С Б « Морозная») в марте 2014 года.  ...

01 03 2020 1:29:44

17 марта бордеркросс-лайт на Пужаловой горе

17 марта в Г Л К « Пужалова гора» состоится второй « Бордер-кросс лайт». ...

29 02 2020 2:10:16

Купольные формации

История Первые попытки построить фигуры из куполов энтузиасты делали еще на круглых парашютах. Но по-настоящему история CRW началась с появлением парашютов-крыло – только с ними фантазии спортсменов, желавших строить фигуры и выполнять различные перестроения на раскрытых парашютах, могли быть осуществлены. С той поры – то есть примерно с 70-х годов – развитие купольной акробатике, по крайней мере в “парашютноразвитых” странах, идет достаточно внушительными темпами: рекорды в различных категориях К Г А ставятся регулярно и последовательно....

28 02 2020 12:57:48

Что нужно новичку для катания на роликах -

Планируя занятия, стоит позаботиться о защите при падениях, заранее купив шлем, защиту запястья, налокотники и наколенники (во многих спорт-магазинах, супермаркетах, а также на торговых площадках Авито и Юла можно приобрести по весьма привлекательной цене (от 200 до 600 рублей за комплект). Тщательно подбирая роликовые коньки для начинающих, следует обратить внимание: 1. На тип ботинок для роликов. …...

27 02 2020 15:31:47

Adrenalin Games

Элитные соревнования, которые увидят миллионы...

26 02 2020 0:28:20

Red Bull Flugtag впервые состоится в России!

Очень необычное шоу Red Bull Flugtag для тех, кто любит летать, состоится в Москве 9 августа. Команды смельчаков самостоятельно должны придумать и собрать летательные аппараты, на которых они и будут демонстрировать публике, на что способны. Каждое изобретение может приводиться в движение только ручной силой участников команды, без мотора и бензина....

25 02 2020 11:13:49

Велодвижение в Нижнем Новгороде

В Е Л Одвижение – это праздник  среди любителей, профессионалов и болельщиков велоспорта. Организаторы ставят перед собой задачу развивать и пропагандировать  велоспорт, планируют привлечь к участию в фестивале профессионалов, любителей велоспорта, спортивные клубы Нижнего Новгорода и Нижегородской области....

24 02 2020 15:22:59

Конкурс для авторов

Как вы знаете на нашем сайте автором интересного материала, новости, отзыва или статьи может стать любой. Главное — иметь желание поделиться впечатлениями, яркими эмоциями, фотографиями, интересными мыслями и актуальными новостями....

23 02 2020 22:26:46

Обзор Ridebook — всероссийская сеть катальцев

Необычная публикация для нашего сайта. В этой статье мы хотим познакомить вас с интересным интернет-проектом, призванным объединить людей, ищущих компанию для совместных покатушек. То есть статья — это обзор возможностей, функций, преимуществ сайта всероссийской сети катальцев — Ridebook. ...

22 02 2020 7:49:51

Велоспорт как образ жизни

Как аэробный физкультурный вид занятий наиболее приемлемы езда по шоссе, треку, кросс и велотуризм. Велобол и всякие акробатики — это чисто спортивно-развлекательные занятия, от которых для здоровья пользы меньше, чем вреда. С точки зрения атлетической и общей физической подготовки езда на велосипеде во многом аналогична бегу и ходьбе — работают только ноги. Торс, руки, плечи у велосипедистов развиты очень слабо....

21 02 2020 16:19:20

Почему нет красивых графити в Нижнем Новгороде

7 июля 2002 года была проведена акция в поддержку нижегородских граффитчиков. Мы вышли на улицы нашего города с вопросам к нижегородцам, должны ли существовать рисунки граффити на стенах наших домов. Людям мы показывали фотографии как пример. Опросили порядка 40 человек в возрасте ориентировочно от 6 до 60 лет, и (что меня поразило!) не услышали ни одного отрицательного ответа. Даже бабульки высказались в поддержку граффитчиков, ссылаясь на то, что жизнь у них скучная, а яркие граффити привнесут положительные эмоции. ...

20 02 2020 7:17:44

Должанский Марафон 2007

Должанский Марафон 2007...

19 02 2020 7:36:20

Отчет о даунхилле на Эльбрусе

Всем желающим нижегородским байкерам, а так же им сочувствующим предлагаю отчет о поездке на кубок России по даунхиллу и фрирайду в августе 2007 года в Приэльбрусье...

18 02 2020 18:28:26

Как выбрать скейтборд

Как выбрать доску...

16 02 2020 21:30:55

X ОТКРЫТЫЙ ВЕЛОПРОБЕГ «ДОРОГА МИНИНА»

17 мая 2015 года состоится юбилейный X Открытый велопробег « Дорога Минина», посвященный 70-летию Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 годов. Велопробег проводится Фондом « Нижегородский Кремль» при поддержке Правительства Нижегородской области, Нижегородского областного объединения организаций профсоюзов « Облсовпроф» и Нижегородской Ассоциации промышленников и предпринимателей. ...

15 02 2020 15:30:31

Физическая подготовка к горнолыжному сезону

Для начала надо разобраться, к чему собственно готовимся. Если к тому, как первый раз встать на лыжи — одно, если к тому, чтобы наконец-то поехать на Камчатку заняться хели-ски — другое, а если к тому, чтобы лупить по вешкам за очки и призы, то это уже даже, наверное, не третье, а шестое или седьмое…...

14 02 2020 0:53:52

Парусный спорт в России

Первые упоминания о парусном спорте идут с 1662 года. Родоначальницей парусного спорта считается Голландия. В Россию парусный спорт попал спустя столетие из Европы....

13 02 2020 7:41:54

Дуал слалом. Финал. Сентябрь 2005

Туманным воскресным утром в сторону Кузнечихи стайками и поодиночке потянулись незрелые люди, увлеченные велоспортом. Точнее, той его ветвью, что торжественно зовется «маунтин-байк». Именно на этот день был назначен финальный этап Кубка « Вело Мастер» по параллельному слалому. Так что, стягивавшиеся в Кузнечиху люди, в большинстве своем ехавшие на затейливых боевых байках, были настроены бодро и по-спортивному агрессивно. Впрочем, на двух колесах подъезжали отнюдь не все. Заметную часть собравшихся на гоночной трассе составляли девушки на шпильках. Хотя их сочные тела не были знакомы с физкультурой, у некоторых гонщиков они вызывали плохо скрываемый аппетит... Но сейчас не об этом....

12 02 2020 1:20:24

Законы дельтапланерные писаные. ОРГАНИЗАЦИЯ ПОЛЕТОВ НА ДЕЛЬТАПЛАНАХ

Глава III. О Р Г А Н И З А Ц И Я П О Л Е Т О В Н А Д Е Л Ь Т А П Л А Н А Х31. Под организацией полетов понимается комплекс мероприятий, проводимых начальником дельтаклуба по планированию, подготовке и проведению полетов. ...

11 02 2020 1:27:47

Отчет о соревнованиях по сноуборду в дисциплине бордеркросс 4.02.06

Вчера в Нижнем Новгороде завершились соревнования по сноуборду в дисциплине бордеркросс, организованные компанией « Спортмастер», коммуникативным агентством «ProSportMedia», администрации спортклуба « Хабарское» и Нижегородским экстримом  www.extreme.nnov.ru, при поддержке Комитета по физической культуре и спорту г. Нижнего Новгорода....

10 02 2020 16:52:16

«Баста» vs «Город 312»

П Е Р Ч А Т К А Б Р О Ш Е Н А: В С А Н К Т- П Е Т Е Р Б У Р Г Е С О С Т О И Т С Я М У З Ы К А Л Ь Н А Я Д У Э Л Ь RED BULL SOUND СLASH ...

09 02 2020 19:52:32

Турнир по уличному футболу PANNA в Дзержинске

Команда по футбольному фристайлу «Freesquad» планирует проведение в Дзержинске первого турнира по уличному футболу PANNA (1х1). Баттлы в формате один на один пройдут в городе химиков 3 мая 2014. Соревнования призваны выявить самого техничного дворового футболиста....

08 02 2020 3:31:37

Portaledge HOTEL — экстремальный отель на скале

В Северном Уэльсе открылась гостиница «Portaledge» для любителей экстрима, свежего воздуха и отличного вида на море. Неординарность отеля заключается в том, что вас перед закатом спускают по верёвке на открытую платформу, закреплённую на скале на высоте 60 метров от уровня моря и оставляют на ночь....

07 02 2020 5:52:14

Как выбрать роликовые коньки

Во-первых, определись с суммой, которую ты готов потратить на коньки, дешевле $150 в России купить хорошие коньки вы вряд ли сможешь. Если ты твердо решил перейти на роликовый транспорт, то тебе необходимо определиться с тем, как хочешь кататься, чтобы понять какие ролики приобретать....

05 02 2020 1:16:11

Турнир в Перми по алтимат-фризби (Ultimate-frisbee) -командной неконтактной игре с летающим диском!

« Точка отсчета» – студенческий турнир для молодых людей в возрасте от 18 до 25 лет. Организаторы игр – единственная в Перми команда по алтимат-фризби  FREZA при поддержке Российской Федерации Летающих Дисков и Некоммерческой Организации Freedom Fund. Специальные гости соревнований – представители элиты российского алтимата: лидеры серебряного призера чемпионата России-2007 – команды « Бивни» из Нижнего Новгорода — Татьяна Лаврова, а также многократного чемпиона России, самой титулованной команды на постсоветском пространстве – питерской команды Юпитер – Николай  Евневич. ...

04 02 2020 3:28:23

Отчет по марафону по роллер спорту

19 августа 2006 г. на Гребном канале Нижнего Новгорода прошел « М А Р А Ф О Н П О Р О Л Л Е Р С П О Р Т У». Соревнования проводились с целью популяризации роликобежного спорта среди детей и молодежи, выявление сильнейших спортсменов, определение уровня спортивной подготовленности....

03 02 2020 0:56:39

Как подобрать горные лыжи

Для того, что бы начать подбирать снаряжения, нужно определиться со стилем катания, то есть, как и где человек собирается кататься. Различных стилей и направлений существует множество. Основные из них:...

02 02 2020 13:43:10

Сноуборд и сноубординг, описанием мест катания в Франции, Ле Дез Альп, Les 2 Alpes на сноуборде

Описание места катания на сноуборде в Франции, Les 2 Alpes, сноуборд и сноубординг в Ле Дез Альп...

01 02 2020 4:47:50

Сноуборд и сноубординг, описанием мест катания в России на сноуборде

Описание места катания на сноуборде в России, сноуборд и сноубординг...

31 01 2020 23:16:34

Что такое скалолазание?

Так что же такое — скалолазание. Скалолазание и альпинизм — в чем разница? Что нужно из снаряжения для занятий скалолазанием? Какие есть виды скалолазания? Об этом поговорим в этой статье. ...

30 01 2020 10:39:25

BMX. Стили катания

В процессе развития В М Х — спорт, разделился на несколько направлений:...

29 01 2020 13:14:47

«Школа путешественника» в Нижнем Новгороде. Встреча с «Русскими Экспедициями»

Клуб путешественников « Русские Экспедиции» представляет в Нижнем Новгороде образовательный проект « Школа путешественника»....

28 01 2020 17:18:16

Недвижимость на горнолыжных курортах

Дом на горнолыжном курорте - мечта любого. Где выгоднее и проще покупать и в каких целях обычно это делается....

27 01 2020 13:43:17

Лучшие горнолыжные трассы России: Подмосковье, Горный Алтай и Кавказские горы

Нигде в мире больше нет такого разнообразия горных систем, как на территории России. Это величественный Кавказ, далекая Камчатка, сибирский Алтай и невысокие сопки Хибин. Отечественным любителям лыжного вида спорта действительно повезло!...

26 01 2020 13:54:45

Сноуборд для новичков. Советы от Аси Крыловой

Советы по выбору сноуборда и стиля катания от Аси Крыловой...

25 01 2020 18:45:52

Позный Метод® обучения технике движения

« Позный Метод® обучения технике движения»( Повышение результативности и эффективности легкоатлетических тренировок)...

24 01 2020 22:33:38

Места полетные

Места полётные(описаны дельтапланеристами, поправки — парапланеристов)...

23 01 2020 6:17:12

Прыжки с парашютом. Программы обучения

Программы обучения: 1. « Статик- Лайн». Изначально зародилась в С Ш А. Представляет собой последовательность самостоятельных прыжков с летательного аппарата, с постепенным увеличением времени свободного падения (то есть высоты покидания аппарата). Используемая техника – парашют типа «крыло». На ранней стадии появления программы было много различных недоработок в методике, которые все-таки были решены. Но, в итоге, хотя программа и получила очень широкое распространение в ряде стран, сейчас она медленно, но верно отмирает. Причины – моральное устаревание, переход на программы AFF, IAF. ...

22 01 2020 11:47:56

Защита для катания на роликах

Защиту лучше покупать вместе с роликами и одевать, начиная с первого катания. В 100% случаев после пары впечатляющих (и не очень) падений, любой, даже очень самонадеянный человек начинает осознавать необходимость защитной экипировки....

21 01 2020 3:53:48

Полёты в аэротрубе теперь доступны в Нижнем Новгороде

Совсем недавно в нашем городе появился уникальный тренажёр —  аэродинамическая труба « Ветролёт». Это, можно сказать, симулятор свободного падения, позволяющий любому человеку испытать ни с  чем не сравнимое чувство полёта, причём не имеет значения сколько вам лет и каков уровень физической подготовки. кроме того, это замечательный вариант получения адреналина. Полёты в аэротрубе подходит для людей, любящих экстремальный и активный отдых....

20 01 2020 20:23:35

Игорь Васенёв — единственный нижегородец, прошедший отборочный тур Red Bull Crashed Ice

12 ноября в Нижнем Новгороде прошел отборочный тур Чемпионата мира по скоростному спуску на коньках Red Bull Crashed Ice 2012. Победный пьедестал разделили Владислав Куршев из Москвы и нижегородец Игорь Васенёв....

19 01 2020 15:47:38

7 главных упражнений для новичков сноубордистов

Главные упражнения сноубординга для новичков...

18 01 2020 14:17:10

Граффити-джем в Нижнем Новгороде

Граффити-джем состоялся!...

17 01 2020 14:32:33

Изотонические напитки

Изотонические напитки появились на рынке спортивного питания сравнительно недавно. Многие только слышали название, но точно не знают, что это. Этим и вызвана масса вопросов: что такое изотоник, для чего нужны и когда применять изотонические напитки, какие у них преимущества и недостатки, можно ли сделать такой напиток самому в домашних условиях или только покупать готовые. В этой статье мы постараемся ответить на все эти вопросы....

15 01 2020 5:36:40

Первые шаги в мире сноубординга

Известно, что любой длительный путь всегда начинается с первого шага. Скорее всего, вы случайно покатались один раз на сноуборде и «заболели» этим увлекательным и многогранным видом спорта...

14 01 2020 19:17:55

Отчёт о 11 фестивале скалолазания клуба «Ладъ»

В ноябрьские праздники – 1-2 ноября на скалодроме « Ладъ» прошел крупнейший фестиваль скалолазания в Нижнем Новгороде за всю историю. Этот фестиваль стал 11-м по счету в нашем городе, поэтому организаторы решили назвать его «1+1»....

13 01 2020 12:48:40

Законы дельтапланерные писаные — ЕВСК

Е Д И Н А Я В С Е Р О С С И Й С К А Я С П О Р Т И В Н А Я К Л А С С И Ф И К А Ц И Я2001 – 2005 гг. В И Д Ы С П О Р Т А С В Е Р Х Л Е Г К О Й А В И А Ц И И 1. Д Е П Ь Т А П Л А Н Е Р Н Ы Й С П О Р Т(безмоторные сверхлегкие летательные аппараты — 1-й и 2-й классы — дельтапланы)...

12 01 2020 21:34:33

Мотофристайл шоу Adrenalin FMX Rash в НН

30 июля 2013 года Adrenaline FMX Rush провел Мотофристайл-шоу в Нижнем Новгороде.  Зрители увидели главный FMX-тур 2013 года, который состоялся на территории стадиона « Труд». Легендарное шоу исполнила команда Adrenaline Rush Ferz. Она ни раз являлась победителем чемпионатов за рубежом и в России. В нее входит трое профессионалов по FMX-шоу: Николай Иванков и братья Михаил и Владимир Ярыгины....

11 01 2020 3:11:33

Сноуборд хели или хелибординг, описание что такое хели скайбординг, heli ski, heli boarding

Что такое heli ski или heli boarding - описание, как подобрать снаряжение и одежду для хели скай бординга...

10 01 2020 17:25:46

Подарки на 8 марта подруге: автобусные туры на женский день и майские праздники

Международный женский день - это яркий праздник, в честь которого принято поздравлять родных и близких. А вот о подарке для подруги следует подумать заранее, выбрав очаровательную вещь...

09 01 2020 18:26:40

Водные виды спорта

Для любителей спорта территория озера лаго Маджоре представляет собой самый настоящий природный рай — на пьемонтском и ломбардийском берегах и в прилегающих к ним долинах можно заниматься треккиногом, гольфом, верховой ездой, кататься на горном велосипеде или же практиковать многочисленные водные виды спорта — каноэ, водные лыжи, дайвинг, или ходить под парусом. Для этого последнего увлечения, которое можно назвать быстрее стилем жизни, озеро Лаго Маджоре подходит как нельзя лучше. Каждый год в июне на причалах Интры в рамках Парусного Фестиваля Вербании проходит открытая для всех классов яхт регата, за которой следуют многочисленные спортивные мероприятия, дегустации и концерты....

08 01 2020 8:40:50

Путешествие по трем столицам Японии: Киото, Нара и Токио

Путешествие по трем столицам Японии Из Токио в Нара нас доставил поезд С И Н К А Н С Э Н — скоростные пассажирские железнодорожные линии. Поезда на этой линии развивают скорость до 270 км/час. Первая линия « Синкансэн» (« Новая колея») связала между собой столицу Японии и город Осака в октябре 1964 г., накануне открытия ХVIII летней Олимпиады в Токио....

07 01 2020 0:17:39

Еще:
Экстрим -1 :: Экстрим -2 :: Экстрим -3 :: Экстрим -4 ::

Экстремальными видами спорта принято считать:

Аквабайк — гонки на гидроциклах.

Альпинизм — спортивный туризм, связанный с восхождением на горы.

Бизон-Трек-Шоу — гонки на тракторах.

Бейсджампинг — прыжки с парашютом с фиксированных объектов.

Бокинг — новый вид спорта, смысл которого заключается в беге и прыжках на «подпружиненных ходулях» — джамперах.

Вейкбординг — катание на вейкборде с выполнением трюков.

Вингсьютинг — полет в специальном костюме-крыле из ткани.

Виндсерфинг — слалом — гонки на парусных досках, вниз по ветру, с огибанием знаков; фристайл — трюки на парусных досках на гладкой воде и/или чопе; wave riding — райдинг и трюки на волнах; speed — скоростные заезды на специальных парусных досках.

Bicycle Moto Cross (BMX) — выполнение трюков или кросса на специальных велосипедах.

Горнолыжный спорт — спуск с гор на специальных лыжах.

Скоростной спуск (даунхилл) — экстремальная гоночная дисциплина горного велосипеда, суть которой заключается в прохождении трассы на время

Граффити-бомбинг — скоростное рисование граффити в необычных условиях.

Дайвинг — погружение под воду с аквалангом.

Дельтапланеризм — полеты на дельтаплане

Зорбинг — спуск в прозрачном шаре (зорбе) с возвышенности.

Кайтсёрфинг — движение по поверхности воды под действием силы тяги, развиваемой удерживаемым и управляемым спортсменом буксировочным воздушным змеем (кайтом).

Каньонинг — преодоление речных каньонов без помощи плавающих средств.

Каякинг — сплав на небольшом одноместном судне (каяке).

Лонгбординг — спуск по асфальтированной поверхности на длинной доске (для более быстрого и плавного катания чем на скейте)

Маунтинбординг — разновидность скейтбординга, у доски увеличены колеса, катание возможно по природному ландшафту.

Маунтинбайк — спуск с горы на специальном велосипеде.

Парапланеризм — полёты на параплане с использованием энергии восходящих потоков воздуха.

Парашютизм — прыжки с парашютом, купольная акробатика, построение формаций и др…

Погинг — прыжки и трюки на Pogo stick.

Подводная охота

Рафтинг — сплав на особой разновидности надувной лодки.

Роуп-джампинг — прыжки со специальной страховочной веревкой с высоких объектов.

Руфинг — восхождение на труднодоступные и опасные крыши и шпили высотных зданий без страховки.

Сёрфинг — катание на волне с применением досок для сёрфинга, либо коротких ласт и специальных перчаток.

Силовой экстрим — выполнение человеком силовых упражнений с нестандартными снарядами, например, подъем автомобиля.

Скалолазание — лазание по естественному или искусственному рельефу.

Скейтбординг — выполнение трюков на скейтборде.

Сноубординг — спуск с заснеженных склонов и гор на специальном снаряде сноуборде.

Сноукайтинг — скольжение и выполнение трюков на снежном покрытии или льду с помощью удерживаемого кайта на лыжах, сноуборде или коньках.

Сэндбординг — езда по песку на сноуборде. Чаще всего осуществляется на песчаных карьерах либо в пустыне на барханах.

Спелеология — спортивный туризм, связанный с прохождением пещер.

Стантрайдинг — трюковая езда на мотоцикле.

Триал — виды спорта, связанные с преодолением препятствий на велосипеде, мотоцикле или грузовике.

Фрибординг — спуск с заасфальтированных склонов на специальном снаряде (фриборде).

Роллерблейдинг — катание на роликовых коньках с выполнением трюков.

Фрирайд — спуск, как правило, с естественных возвышенностей и гор вне подготовленных трасс.

Паркур — искусство перемещения и преодоления препятствий, как правило, в городских условиях.

Фигурное катание - катание на фигурных коньках и выполнение трюков на катке

Фриран — дисциплина, сходная с паркуром, созданная Себастьяном Фуканом.