Экстрим и его чемпионаты    

Правильная стойка горнолыжника. Советы прогрессирующим лыжникам.

На сложный вопрос: «Что же такое горнолыжная стойка?» — спортсмены-горнолыжники, инструкторы, лыжники-эксперты, владеющие искусством скольжения на лыжах с гор, дают вот какой ответ: «стойка» — это не статическое положение тела, а постоянно меняющееся в динамике положение туловища лыжника.

Устойчивость лыжника, как правило, результат правильной стойки в различных условиях спуска с горы: то ли это плавные повороты на пологом склоне, или стремительный спуск с горы, или полет с приземлением (без падения!). Одни горнолыжные инструкторы постоянно говорят о стойке, другие мало уделяют ей внимания. А стойка — основа техники катания! Плохая стойка, как правило, результат неправильных движений в поворотах. Например, если лыжник рано начинает или заканчивает поворот, слишком отклонен назад (так называемое «положение стульчик»), слишком изогнут в талии, принимает слишком низкое положение, то ему не мешало бы заняться своей стойкой.
Важным фактором, негативно влияющим на стойку, является страх. Страх может выбить из вас всякое воспоминание о правильной стойке. В этом состоянии склон кажется отвесной стеной. Лыжник рефлекторно отклоняется от «бездны», и наклон к склону порождает множество проблем. Чтобы избавиться от страха, надо очень тщательно выбирать склон. В этом вам всегда поможет горнолыжный инструктор.

Основная стойка должна быть высокой, это уменьшает мышечную усталость. Высокая стойка подходит и спортсменам, и начинающим лыжникам. Кто посещал уроки анатомии, помнит плакат «Анатомическое положение тела», руки в стороны, ноги на расстоянии меньше ширины плеч. Остается добавить слегка согнутое положение в локтевых, коленных, голеностопных суставах и получится основная стойка горнолыжника. Между коленями должно быть небольшое пространство, достаточное для независимой работы ног, но не затрудняющее контроль над лыжами. Вы сможете менять ширину ведения лыж, улучшая работу ног на переменном рельефе, когда, например, одна нога попадает в яму, а другая въезжает на бугор.

Приняв высокую стойку, слегка согнув ноги и расслабив мышцы, вы приводите тело в положение «ожидания», — это благоприятное положение для мышечной реакции и максимальной амплитуды движения, необходимо для амортизации на переменном рельефе (бугры и ямы). (О, благословенный Чегет!) Вспомните, перед тем как подпрыгнуть, вы слегка приседаете! Низкая же стойка увеличивает нагрузку на мышцы ног, уменьшает амплитуду движения лыжника. В результате на буграх колени могут заехать в подбородок.

Современные лыжи-карвы стали короче и поэтому смещение центра тяжести вперед или назад приводит к потере равновесия и падению. Поэтому очень важно правильное распределение веса тела вдоль лыж. Основная стойка стала центральной, т.е. центр тяжести лыжника проходит через середину стопы, распределяя давление равномерно по всей длине лыж. Хорошие лыжники-эксперты мало используют давление на ботинок (только для небольшой регулировки давления на снег). Имея правильную стойку, можно кататься хоть в кроссовках — только не пробуйте сделать это!

Необходимо также уделить внимание и положению рук. Руки разведены в стороны и поданы вперед так, чтобы краем глаза видеть кисти рук. Вынос рук вперед помогает контролировать стойку вдоль продольной оси лыж и сохранять равновесие (вспомните канатоходца с шестом). Помните стойка активна, а не пассивна!

Что вы чувствуете в высокой основной стойке? Давление сосредоточено в центре ступней, ноги слегка согнуты, лыжи расположены не широко, как вам удобно. Один из способов достичь правильной, слегка согнутой стойки — проехать в прямой стойке по очень пологому склону (зеленая трасса) подпрыгнуть и мягко приземлиться (добиться чтобы лыжи не отрывались от снега). Такой легкий прыжок удлинит вашу стойку и обеспечит достаточно распрямленное положение. Поупражняйтесь в таких прыжках, сохраняя распределение давления тела через середину стопы.

Еще несколько упражнений, которые помогут вам выработать правильную стойку:

  • Выполняя повороты на удобной для вас скорости, немного поэкспериментируйте, принимая крайние положения: наклонитесь вперед и назад, примите высокую и низкую стойку, максимально напряженное или расслабленное положение и т.д.;
  • Попробуйте покататься без палок. Это упражнение улучшает стойку и равновесие, просто потому, что вы почувствуете себя некомфортно и сосредоточитесь на тех недостатках в стойке, устранение которых, повысит ее возможности.
  • Выбрав пологий мягкий склон, ослабьте верхние клипсы ботинок и ремень-липучку (если он есть), а нижние оставьте затянутыми. Это уменьшит продольную нагрузку на ботинки, но улучшит управление лыжами при помощи стоп. Почувствуйте, как вы используете для управления лыжами движения стоп.
  • Покатайтесь на сноу-блэйдах. Такие короткие лыжи за день или два приучат Вас к правильной стойке.

Теперь ваша стойка хорошо центрирована, можно совершенствоваться в искусстве поворотов на лыжах.

Источник: http://www.ski-school.ru



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Бэккантри, правильная подготовка рюкзака

Правильная подготовка рюкзака в горы, бэккантри...

24 01 2020 0:47:34

Подарок адвокату

Что подарить адвокату...

23 01 2020 17:58:32

Советы по лавинной безопасности. Часть 1

Советы по лавинной безопасности от ведущего инженера Эльбрусского противолавинного отряда Игоря Комарова. ...

22 01 2020 16:24:47

Гонки выходного дня на кайтах. 2007

26-28 января на территории горьковского водохранилища состоялись гонки выходного дня на кайтах, больше похожие на кайтовый фест. Около сорока сноукайтеров из Москвы, Санкт- Петербурга, Нижнего Новгорода, Заволжья… зажигали на акватории пансионата « Буревестник» в течение трех дней!...

21 01 2020 1:43:23

Основные особенности техники резаных поворотов

Основные особенности техники резаных поворотов...

20 01 2020 21:23:51

Выбор клюшки -

Часто приходится оказываться перед выбором, покупая тот или иной товар, и, к сожалению, не всегда продавец приходит на помощь. Лучше всего, если вы четко знаете, что вам нужно, тогда и выбор будет правильным. Что же чаще всего спрашивают покупатели и какие есть рекомендации по подбору и обработке клюшек, поможет разобраться данный обзор. В О П Р О С: Как подобрать …...

19 01 2020 16:42:56

Dерзкие Dни High Step`a

Заманчивые и «разводящие» « Дерзкие Дни» Руслана Бальтцера заставили молодежь Нижнего содрогнуться. А происходило событие около кинотеатра « Сормовский». Объявленная предпремьера обещала шоу-показ от школы паркура High Step и конкурсную программу от организатора данного мероприятия Империи Грез. В процессе подготовки и проведения были задействованы все, кто собрался и принял участие....

18 01 2020 16:51:50

Набор инструментов

К сожалению, даже самый совершенный велосипед не защищен от поломок. Кроме того, байк периодически нуждается в регулировке. А уж от прокола шины вообще никто вас не застрахует! Удобно всегда иметь при себе небольшой дорожный набор: шестигранные ключи и отвертки, монтажки для колес, запасную камеру, заплатки, насос. Иногда берут с собой выжимку для цепи и некоторые другие инструменты. Ключи шестигранники — главное орудие для регулировки байка. Если надо отрегулировать тормоза, седло, затянуть рулевую колонку и т.д., пользуются именно ими. Требование одно — надежность. Сорванный в дороге ключ будет весьма неприятным сюрпризом. Часто в продаже можно встретить набор шестигранников в виде перочинного ножа. Там же вы найдете шлицевую и крестовую отвертки. Стоимость ключей составляет $5-25, и не имеет смысла экономить — дешевые шестигранники срываются на раз. Для экономии веса можно взять рассыпной набор ключей и возить с собой самые необходимые....

17 01 2020 20:50:40

Как активно отдохнуть в Нижнем Новгороде

Нижний Новгород – уникальное место. Тут находится огромное количество исторических памятников, каждый из которых представляет собой искусное творение мастеров: каменные соборы, монастыри Средневековья, здания из красного кирпича, планетарий современного типа. Туристам часто кажется, что здесь гармонично смешались между собой различные эры и культуры. Чтобы осмотреть все достопримечательности, вам не хватит и нескольких дней, поэтому настройтесь на длительное путешествие и не забудьте подумать о ночлеге. Мини-отель Пальмира, к примеру, всегда готов предложить своим постояльцам комфортные номера по доступным ценам....

16 01 2020 13:38:32

Merida Cup 2007 – финальный этап

8 июля на территории спортивно-экологического комплекса “ Лата Трэк”  прошел финальный этап всероссийских соревнований по кросс-кантри Merida Cup 2007. Спортсмены разыгрывали награды в шести категориях, которые были разделены на 2 заезда. В первом заезде стартовали гонщики категории “ Ю23”, “ Ветераны” и “ Женщины”. Среди молодежи доминировали спортсмены команды “ Одинцово Трек” – Роман Орлов и Олег Кавешников. В их борьбу смог только вмешаться представитель питерской команды “ Олимпийские Надежды” Владимир Иванов. Орлов ни на минуту не уступил своего лидерства и одержал красивейшую победу на этапе. Иванов, финишировавший вторым, стал  победителем общего зачета в своей категории....

15 01 2020 17:37:57

Дайвинг — спорт или увлечение?

Часто приходится сталкиваться с мнением, что дайвинг — это одно из новомодных увлечений, в одном ряду с, например, серфингом или сноубордом. На наш взгляд это совсем не так. Дайвинг — это навык нахождения в среде,  биологически неподходящей для человека, а именно — под водой. Дайвер, сумевший совершить в этой области хотя бы первые шаги, чувствует себя совершенно по-другому....

14 01 2020 6:59:37

Техника катания на горных лыжах по целине

Лучшее катание, истинное наслаждение, подлинный рай для горнолыжника — какими только эпитетами не награждают это невероятное, чудное состояние скольжения на лыжах в белоснежной воздушной субстанции под названием «целина». Катание по глубокому снегу это и кайф, и восторг, и кувыркание в снегу, и дикая усталость в ногах, и царапины на лице, и порванная одежда, и... нескончаемая радость от бесконечного скольжения. Попробуем разобраться как же перейти из состояния борьбы, усталости и злости на самого себя к парению, свободному полету над бескрайними белоснежными полями....

13 01 2020 6:32:34

High Step на закрытии паркур-сезона 08 в Санкт-Петербурге

Г. Санкт- Петербург. LiveCLUB Igels решается на очень смелый шаг – Фестиваль с тренингами по паркуру в честь закрытия летнего сезона `08. Гости были выбраны не случайно – мастер своего дела, один из участников нашумевшего по всей Англии коллектива 3RUN Family – Daniel Ilabaсa, и один из лучший тренеров руководящего состава крупнейшей в англии сети П А Р К У Р-академий – Dan Edwardes. Конечно, многим не верилось в то, что Илабака все-таки сможет приехать в Россию, как и в ситуации с Пермским фестом. Но пермская федерация, все же, смогла привезти Себастьяна Фукана. Так же случилось и с Санкт- Петербургом. Клуб, в ктором происходило сея действие, собрал трейсеров из многих Российских городов. Уверен, что были и иностранцы, кроме самого Илабаки и Эдвардса, но об этом умалчивается. ...

12 01 2020 5:23:33

Выбор одежды для катания на сноуборде

 « То, как вы катаетесь, плохо или хорошо, зависит больше от вас, чем от оборудования. Хороший сноубордист может выполнить практически любой трюк даже на доске невысокого уровня. Но впечатления, которые при этом он получает, прямое следствие качества доски, креплений, ботинок, одежды…» ( Гравити Спортс)...

11 01 2020 14:17:48

Что Вам понадобится для катания на вейкборде

Доска Для того чтобы попробовать, Вам достаточно будет доски друга! Все равно в первое время ничего не поймете. Вот когда прикатаетесь, можно будет заморочиться по поводу выбора доски соответствующей уровню Вашего катания. В вейкбординге существует множество типов досок. Длина и форма вейков различаются во-первых по стилю катания: чем доска уже, тем лучше она режет дуги, быстрее и сильнее разгоняется, чем доска шире, тем сильнее ее подбрасывает с волны. Длина доски определяется в первую очередь исходя из веса райдера. Выпускаются вейкборды длиной от 120 до 147 см. По днищу доски проходят продольные каналы, они поглощают энергию удара при приземлении, делая его более мягким и способствуют устойчивости. Также следует обратить внимание на прогиб доски (rocker). Большой прогиб обеспечивает мягкое приземление и хорошую управляемость. Доска с маленьким прогибом лучше разгоняется, позволяя вам подходить к волне на бешеной скорости и прыгать действительно далеко. Что выбрать? Все зависит от стиля вашего катания и личных предпочтений....

10 01 2020 11:49:15

Правила GUTS Frisbee

GUTS – спортивная игра, в которой принимают участие две команды, от одного до пяти игроков каждая. Цель игры состоит в том, чтобы первыми набрать 21 очко. Перед началом игры команды выстраиваются напротив друг друга, на расстоянии 14 метров. Игрок должен кинуть диск в соперника так чтобы тот не смог его поймать. Если игрок не ловит диск чисто (без жонглирования), то раскидывающая команда получает очко....

09 01 2020 15:35:49

Лыжи или сноуборд, выбор

Проблема выбора между сноубордом и лыжами...

08 01 2020 11:26:33

Итоги Зимней Олимпиады Action Sport 2007

Итоги Зимней Олимпиады Action Sport 2007...

07 01 2020 12:36:41

URBAN ROOTS #3. Made in USSR

Urban Roots — это собрание наиболее интересного и качественного граффити постсоветского пространства. Мы не претендуем на эксклюзив и на то, что б называться первыми. Мы просто собираем и публикуем лучшее из того, что было создано на нашей граффити-сцене....

06 01 2020 4:45:32

Катание на сноуборде в халфпайпе, что такое халфпайп

Описание что такое халфпайп и техники катания на сноуборде в халфпайпе...

05 01 2020 12:52:26

Русская волна 2006. Отчет о соревнованиях

Русская волна 2006  Отчет «RUSSIAN WAVE IN AFRICA ... 18 — 25 FEBRUARY 2006»...

04 01 2020 7:11:10

Белые дьяволы гор

« Белые дьяволы гор»...

03 01 2020 1:28:18

Травмы при катании на BMX

К сожалению, на байке получить травму проще простого, что невыгодно отличает его от роллов и скейтборда. Связано это с тем, что падения обычно неожиданные, да и падать приходится не только на какую-либо поверхность, но ещё и на байк, если не успеешь отбросить его в сторону. Чаще всего травмируются голени, причём и спереди (рамой, рулём), и сзади (пегами). Пожалуй, нигде больше люди столько не «ломаются», сколько на В М Х’ах....

02 01 2020 10:57:34

В поисках экзотики, Таиланд

Почему Тайские курорты не похожи на другие страны...

01 01 2020 5:19:49

Сноубординг - виды и техника катания

Описание основных видов и техники катания на сноуборде...

31 12 2019 1:17:49

ONBOARD #8(21) декабрь

ONBOARD #8(21) декабрь уже в продаже!...

30 12 2019 4:19:11

Обучение катанию на беговеле Челябинске -

Профессиональное обучение катанию на беговеле в Челябинске Удержание равновесия Безопасность на беговеле Преодоление препятствий (лежачие полицейские, палки, лестница, горка) Набор скорости и торможение Безопасный заезд и спуск с горок Правила дорожного движения и основные дорожные знаки Индивидуальные и групповые тренировки  для...

29 12 2019 16:38:27

Олимпийские горнолыжные дисциплины

Горнолыжный спорт вошёл в программу олимпийских игр в 1936 году. Первоначально было всего две  дисциплины: скоростной спуск и слалом, однако в 1952 году прибавился гигантский слалом, а в 1988 году и   супергигантский слалом или супергигант....

28 12 2019 12:46:22

Хвалинские гонки 2015

Вторая ежегодная кайт-экспедиция имени Хвалина Владимира Михайловича состоится 14-15 февраля на системе полей под Нижним Новгородом. Всех участников ждет увлекательный опыт спортивного ориентирования, преодоления естественных препятствий и выработку тактики прохождения дистанции и все это на шикарном рельефе полей под д. Ольгино в 5 км. от Н. Новгорода....

27 12 2019 5:44:55

BMX тур Red Bull Local Hero завершен

Позади шесть недель, шесть городов и шесть бескомпромиссных соревнований. 25 августа, в последний week-end лета, эпический BMX тур Red Bull Local Hero завершился в Нижнем Новгороде....

26 12 2019 1:10:33

Superboxing Grand Prix в Арзамасе

Superboxing Grand Prix в Арзамасе....

25 12 2019 16:24:25

Кубок России по кайтсерфингу 2006 — Billabong Kite Experience

Традиционно в Ейске открывают сезон виндсерферы и кайтеры со всей России, съезжаясь на майские праздники на Кубок России по виндсерфингу. С 4 по 8 мая 2006 года к виндсерферам решили присоединиться и кайтеры, собравшись в Ейске на второй этап Кубка России по кайтсерфингу 2006 — Billabong Kite Experience 2006....

24 12 2019 13:13:57

Смазка горного велосипеда

Смазка — предмет одного из наиболее жестоких споров в байкерской среде. Смазывать нужно только чистый байк. Это аксиома. После мытья нужно, чтобы смазываемые узлы высохли. Как правило, для этого достаточно пары часов. Ходовая часть велосипеда, к которой можно отнести систему, кассету и цепь (плюс, если есть, успокоитель цепи), подвержена стойким загрязнениям: здесь отлагается трудновымываемая смесь смазки, которую наносили цепь....

23 12 2019 6:38:42

Какой горнолыжный курорт выбрать в Австрии

Обзор, описание и стоимость популярных горнолыжных курортов в регионе Тироль, Австрия. Статья поможет туристу сделать правильный выбор...

22 12 2019 7:11:45

Новый Год в Серфлагере!

Ты гуляешь по бескрайнему белому полотну заснувшего моря..., наслаждаясь просторами, и, вдыхая такой чистый воздух, вдыхая красоту и тишину леса. Спокойствие заполняет тебя. Пропитанный солнцем воздух так легок, что все здесь кажется еще более далеким, и звезды, словно искры бесконечности, рассыпаются по ночному небу. Эта волшебная ночь, когда открывается дверь в новый год — на новую ступеньку мира......

21 12 2019 16:25:31

Отчёт о 11 фестивале скалолазания клуба «Ладъ»

В ноябрьские праздники – 1-2 ноября на скалодроме « Ладъ» прошел крупнейший фестиваль скалолазания в Нижнем Новгороде за всю историю. Этот фестиваль стал 11-м по счету в нашем городе, поэтому организаторы решили назвать его «1+1»....

20 12 2019 0:12:28

Отчёт о полумарафоне «Беги, герой»

23 мая я имела счастье поучаствовать в Нижегородском благотворительном полумарафоне « Беги, герой!» и хочу поделится своими впечатлениями об этом событии....

19 12 2019 9:41:22

5 Лучших мест для посещения в Европе во время зимы

Куда в Европе лучше поехать зимой...

18 12 2019 2:29:52

Граффити-джем в Нижнем Новгороде

Граффити-джем состоялся!...

17 12 2019 7:36:15

Выбор креплений для сноуборда

Как выбрать крепления для сноуборда...

16 12 2019 16:51:53

Фестиваль «Русские Горки: WINTER EDITION»

28 февраля на территории А С К « Нижегородское кольцо» под Богородском пройдёт автомобильный фестиваль « Русские Горки: WINT ЕR ЕDITION»....

15 12 2019 17:25:10

В Европе появился новый король ледяной горы!

Германия, Мюнхен, 16 января 2010 года. Олимпийский Парк Мюнхена (Munich’s Olympic Park) стал грандиозной ареной Чемпионата мира по скоростному спуску на коньках Red Bull Crashed Ice 2010, а Мартин Нифнекер (Martin Niefnecker) из Германии стал национальным героем, завоевав первое место на глаза у 50 000 восхищенных болельщиков....

14 12 2019 10:59:47

Сноубордические крепления

Зима уже близко, не так ли? Сейчас мы поговорим о зимних видах спорта. Именно речь пойдет о сноуборде. Сноуборд-это спортивный инвентарь, который используется для катания на горнолыжных курортах, а так же для соревнований. Что в этом такого, подумаете вы? Встал и поехал, звучит просто, а наделе всё не так. В данной статье мы поговорим о подводных камнях сноубординга. А именно, о разных креплениях для сноуборда. У каждого сноуборда индивидуальные крепления, о которых мы сейчас поговорим....

13 12 2019 22:43:37

В КОЛОМНЕ МОТОЦИКЛИСТ ПЕРЕПРЫГНУЛ ЛЕТЯЩИЙ ДЕВЯТИТОННЫЙ КАМАЗ С ВЛАДИМИРОМ ЧАГИНЫМ ЗА РУЛЕМ

На днях в Коломне состоялся совместный проект пилота команды К А М А З-мастер, многократного победителя ралли-рейда « Дакар» Владимира Чагина и российского мотофристайлера, участника московской остановки мирового тура Red Bull X-Fighters 2010, Алексея Колесникова. На окраине города на специально подготовленной площадке были сооружены два перпендикулярных друг другу трамплина – для перекрестного прыжка К А М А За и мотоцикла – проекта, беспрецедентного как для мото-, так и автоспорта....

12 12 2019 20:12:19

Что такое Yo-Yo

Yo-Yo ( Йо- Йо) – одна из самых древних игрушек на земле! Она состоит из соединенных осью двух катушек, к которым прикреплена и намотана веревка. Однако, конструкция современного Yo-Yo достаточно усложнилась – в нем появился шарикоподшипник, увеличивающий время вращения корпуса Yo-Yo на конце веревки (время слипа), что позволило делать разнообразные трюки, открывая перед игроками бескрайние просторы для совершенствования своего умения. Модели современных Yo-Yo отличаются по материалам из которых изготовлен корпус, весу, размеру и форме корпуса, а также типам оси и тормозной системы. Веревки используемые для Yo-Yo также различаются по материалам из которых они изготовлены, способу сплетения отдельных нитей и длине....

11 12 2019 22:23:31

Отчет о поездке в Самару на слоуп-стайл контест!

Контест прошел 8-9 декабря. Первое место в дисциплине слоуп-стайл занял Никита Герасименко. Читайте отчет о поездке нижегородцев....

10 12 2019 23:49:12

Что такое фрисби

Фрисби — так называют любые летающие диски, а так же различные игры с ними. На сомом деле это не совсем корректно, так как « Фризби» (от англ. Frisbee) — это зарегистрированная торговая марка компании «Wham-O». Сейчас диски компании «Wham-O» редко используют в играх, профессионалы предпочитают диски от компании «Discraft». ...

09 12 2019 2:41:52

Третье колесо совсем не лишнее

Трехколесный и двухколесный велосипеды имеют свои преимущества и недостатки. Двухколесный подходит, в первую очередь, любителям очень быстрой езды и обладателям высоких профессиональных навыков управления велосипедом. С тремя колесами – более универсальная модель, немного тяжеловесная и не такая скоростная, зато устойчивая и на дороге стабильная. С трехколесной модели лучше всего начинать обучение езде на этом виде транспорта....

08 12 2019 0:10:56

“Жена декабриста” или настоящая девушка парашютиста.

Первый прыжок — как первый поцелуй, сначала страшно, а потом приятно и хочется еще…...

07 12 2019 5:32:48

Приключения русских в Италии

В одной стране в разных  ее городах жили и живут помешанные на горных лыжах и бордах. Иногда они собираются вместе, подрываются в совместные путешествия и  попытки покорения гор. Костяк предыдущей компании сохраняется  с постоянством до 100% по присутствию 2 человек из 6-8 возможных....

06 12 2019 0:52:25

Школа правильного бега в Челябинске -

Школа правильного бега в Челябинске Научим правильной технике бега Получать удовольствие от бега и укрепим здоровье Как выбрать экипировку Тренеры мастера спорта и К М С по легкой атлетике Индивидуальные и групповые тренировки  для детей с 7 лет и взрослых...

05 12 2019 4:45:32

На Сахалин их Нижнего

Дневник путешествия на Сахалин в феврале-марте 2013. ( О. Сахалин, г. Южно- Сахалинск, С Т К « Горный воздух», 26.02.13 — 04.03.13 г.)...

04 12 2019 11:51:47

Экспедиция Запад-Восток

Летом 2008 года участники экспедиции « Запад- Восток» совершат  путешествие по России и странам Азии — Монголии, Китаю, Непалу, Казахстану.  Цель экспедиции —  ознакомление россиян с уникальными памятниками культуры, природы, истории и объектами мирового наследия на территории Евразии....

03 12 2019 3:49:50

Одежда милитари для путешественников

Когда мы выбираем одежду для ежедневного использования, то в первую очередь мы обращаем внимание на ее удобство и соответствие моде. Жизнь в городе, как правило, комфортная и простая, обычный человек проводит не очень много времени в движении, а коротает все дни на работе, на своем рабочем месте или дома перед телевизором....

02 12 2019 23:56:56

Фрисби. Словарь терминов

Небольшая подборка основных терминов, используемых  фрисби, и их определений....

01 12 2019 9:25:50

Как правильно восстанавливаться после тренировок? -

    Восстановление после тяжелых тренировок — необходимый для профессионального спортсмена процесс. Правильное питание и хороший план занятий ничем не помогут, если пренебрегать грамотным отдыхом. Именно во время него и растут ваши мышцы, так что, нечего удивляться, почему постоянные нагрузки не приносят ничего, кроме боли, усталости и потерей желания тренироваться.  В этой статье мы расскажем о пяти …...

30 11 2019 8:20:45

НИЖЕГОРОДЦЫ УСТАНОВИЛИ РОССИЙСКИЙ РЕКОРД ЗАМЕНЫ КОЛЕСА БОЛИДА ФОРМУЛЫ-1

С 9 по 12 июля 2011 года нижегородцы смогли стать членами  технической бригады команды-лидера Формулы-1 Red Bull Racing и попробовать своими руками за считанные секунды поменять колеса на настоящем гоночном болиде. Роман Акимов 10 июля на Нижегородском кольце установил российский рекорд замены колеса – беспристрастная электроника зафиксировала результат 6,8 секунд....

29 11 2019 13:47:26

Законы дельтапланерные писаные. РУКОВОДСТВО ПОЛЕТАМИ В РАЙОНЕ ДЕЛЬТАДРОМА

Глава V. Р У К О В О Д С Т В О П О Л Е Т А М И В Р А Й О Н Е Д Е Л Ь Т А Д Р О М А54. Руководство полетами — это действия руководителя полетов ( Р П) и группы руководства, направленные на четкое регулирование движения дельтапланов на земле и в воздухе с соблюдением мер безопасности. ...

28 11 2019 1:19:45

НАУЧИТЕ РЕБЕНКА ДЕРЖАТЬ УДАР -

Успешный, уверенный в себе, купающийся в похвалах и наградах, окруженный преданными друзьями… Таким, наверное, хотят видеть своего ребенка любые родители. Да, конечно, хорошо бы, чтобы все именно так и сложилось, но жизнь практически никогда не обходится без неудач, провалов, конфликтных ситуаций. Более того, путь к подлинному, а не сиюминутному успеху, чаще всего лежит через неудачи. …...

27 11 2019 17:33:53

Резаный или карвинговый поворот большого радиуса

Первые резаные повороты большого радиуса  необходимо совершать на хорошо укатанных, широких и пологих склонах. Скорость движения — небольшая, позволяющая в любой момент провести безопасную остановку. Одним из вариантов данного поворота являются отлогие повороты, описанные ранее....

26 11 2019 17:20:42

Первый этап Кубка кросскантри в Нижнем Новгороде

21 апреля 2007 года (суббота) пройдут областные соревнования по велоспорту – кросс-кантри (езда на велосипеде по пересечённой местности). Место проведения – сормовский парк....

25 11 2019 1:12:23

Правила Footbag Freestyle

Footbag Freestyle Фристайл — дисциплина, в которой наиболее артистично и творчески проявляются навыки владения футбэгом. Выступления спортсменов проходят под музыку и сочетают в себе множество стилистических и технических элементов. В роли судейского жюри обычно выступают другие участники соревнований т.к. для правильной оценки требуется очень высокий уровень мастерства и большой опыта. Оценка художественной части выступления всегда несколько субъективна. Одна из описанных ниже систем судейства сформирована, прежде всего, на основе оценки таких непреложных аспектов выступления как сложность и техника исполнения, другие наибольшее внимание уделяют оценке сопутствующих критериев, таких как разнообразие трюков, соответствие их музыкальному сопровождению. По мере развития данного вида спорта, судьи также приобретают дополнительный опыт. Меняются и критерии «хорошего выступления», так что данные правила созданы и должны использоваться как базовые направляющие. В любом случае успех соревнований зависит от доброй воли и честности уча стников, а также от готовности соревнующихся быть максимально объективными при оценке оппонентов....

24 11 2019 14:14:53

Отчёт об открытии экстримпарка Four Seasons

27 октября 2013 года состоялось одно из самых зрелищных и ярких событий в экстремальной жизни  Нижегородской области за последнее время — официальное открытие крытого экстрим парка «FourSeasons» в Старом Кстово. Теперь даже снег, дождь и летняя жара не сможет помешать райдерам заниматься любимым делом!...

23 11 2019 9:23:37

Portaledge HOTEL — экстремальный отель на скале

В Северном Уэльсе открылась гостиница «Portaledge» для любителей экстрима, свежего воздуха и отличного вида на море. Неординарность отеля заключается в том, что вас перед закатом спускают по верёвке на открытую платформу, закреплённую на скале на высоте 60 метров от уровня моря и оставляют на ночь....

22 11 2019 13:34:58

История сноуборда, Хронология

История сноуборда ...

21 11 2019 5:11:35

Отчет по марафону по роллер спорту

19 августа 2006 г. на Гребном канале Нижнего Новгорода прошел « М А Р А Ф О Н П О Р О Л Л Е Р С П О Р Т У». Соревнования проводились с целью популяризации роликобежного спорта среди детей и молодежи, выявление сильнейших спортсменов, определение уровня спортивной подготовленности....

20 11 2019 3:58:47

X ОТКРЫТЫЙ ВЕЛОПРОБЕГ «ДОРОГА МИНИНА»

17 мая 2015 года состоится юбилейный X Открытый велопробег « Дорога Минина», посвященный 70-летию Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 годов. Велопробег проводится Фондом « Нижегородский Кремль» при поддержке Правительства Нижегородской области, Нижегородского областного объединения организаций профсоюзов « Облсовпроф» и Нижегородской Ассоциации промышленников и предпринимателей. ...

19 11 2019 21:13:15

В Нижегородской области создан дивизион «Ассоциации студенческого баскетбола»

В мире нижегородского студенческого спорта произошло грандиозное событие — Ассоциация студенческого баскетбола России при поддержке Нижегородской областной федерации баскетбола создала отдельный дивизион А С Б. Это новшество кардинально изменит жизнь нижегородских студентов-баскетболистов, подарив им много новых возможностей и перспектив....

18 11 2019 22:36:49

Никто не знает, когда начнется зима

В европейской части России взошли озимые. Почти трехсотлетняя история метеорологических исследований в Европе не содержит упоминаний о столь теплом декабре. « Росгидрометцентр» назвал предстоящую зиму самой теплой на Земле за последние полтора века....

17 11 2019 16:57:34

История вейкбординга

На протяжении многих десятилетий серфинг был самым популярным спортом обитателей пляжей. Уже в те времена некоторые серферы катались на своих досках вдоль береговой линии за катером или даже за грузовиком. Однако вскоре сёрферы поняли, что их повседневные доски для серфинга были слишком длинными, чтобы адекватно маневрировать на волнах. Они начали укорачивать свои серфы, чтобы создать первые домашние вейкборды....

16 11 2019 7:12:59

Как выбрать роликовые коньки

Во-первых, определись с суммой, которую ты готов потратить на коньки, дешевле $150 в России купить хорошие коньки вы вряд ли сможешь. Если ты твердо решил перейти на роликовый транспорт, то тебе необходимо определиться с тем, как хочешь кататься, чтобы понять какие ролики приобретать....

15 11 2019 3:18:19

Соревнования по горному велосипеду в дисциплине Dual Slalom

17 июня (воскресенье) состоится второй этап соревнований по горному велосипеду в дисциплине Dual Slalom....

14 11 2019 18:31:12

Искусство на колесах

Искусство на колесах...

13 11 2019 0:16:53

Купольные формации

История Первые попытки построить фигуры из куполов энтузиасты делали еще на круглых парашютах. Но по-настоящему история CRW началась с появлением парашютов-крыло – только с ними фантазии спортсменов, желавших строить фигуры и выполнять различные перестроения на раскрытых парашютах, могли быть осуществлены. С той поры – то есть примерно с 70-х годов – развитие купольной акробатике, по крайней мере в “парашютноразвитых” странах, идет достаточно внушительными темпами: рекорды в различных категориях К Г А ставятся регулярно и последовательно....

12 11 2019 11:59:49

Сноуборд и сноубординг, описанием мест катания в Норвегии, Хемседал, Hemsedal на сноуборде

Описание места катания на сноуборде в Норвегии, Хемседал, сноуборд и сноубординг в Норвегии, Хемседал...

11 11 2019 5:52:14

Защита в сноубординге

В отличие от горных лыж сноубордические крепления не отстегиваются, и это не ужасно. Арифметика простая — при падении на лыжах отдельно стоящую ногу крутит момент с силой, равной весу райдера, и плечом около метра (при длине лыжи около 2 м). При падении на сноуборде, когда две ноги прикреплены к единой основе, получается замкнутый контур и плечо не больше 40 — 50 см, а в результате вероятность сломать ногу таким же образом, как на лыжах, близка к нулю. ...

10 11 2019 0:43:54

Как выбрать подходящий электросамокат

Электросамокат – неплохой выбор для тех, кто предпочитает компактный, комфортный и экологичный транспорт. Это уже давно не новинка, во многих странах, а вот у нас электросамокат рассматривается, скорее, как развлечение, «игрушка», как для детей, так и для взрослых.  Хотя возможности этой «игрушки» делают ее полноценным видом транспорта, поэтому к выбору такого самоката нужно отнестись со всей серьезностью, особенно, если выбирать самокат для ребенка....

09 11 2019 13:34:55

В Нижнем Новгороде такого еще не было!

В Нижнем Новгороде такого еще не было! Невероятные полеты, кульбиты и сальто нижегородцы смогли лицезреть на пл. Ленина 17 июня 2007 г. Мы стали одним из пяти городов, удостоенных посещения райдерами Red Bull, известного поддержкой самых дерзких и опасных экстремальных видов спорта!...

08 11 2019 19:11:34

Открытая Всероссийская массовая лыжная гонка Лыжня России – 2010

Открытая Всероссийская массовая лыжная гонка « Лыжня России» это самый масштабный общероссийский зимний праздник. Наряду с любителями на старт выйдут спортсмены-профессионалы, олимпийские чемпионы, ветераны спорта, политические и государственные деятели....

07 11 2019 2:51:45

Как увеличить тестостерон?

Как увеличить тестостерон?...

06 11 2019 20:22:45

Велокантри. Правила проведения

Правила проведения:...

05 11 2019 12:55:27

Прогнозы на спорт?

Чем полезны прогнозы на спорт?...

04 11 2019 7:52:35

Стили катания на скейтборде

В современном мире множество экстремальных видов спорта, каждый из них восхищает зрелищностью, заставляет вскрикивать от восторга, будоражит кровь риском и адреналином,  при виде выполнения спортсменами немыслимых трюков. Скейтбординг — признанный  первопроходец в экстремальном спорте, так как он появился более 60 лет назад. В 80-х годах прошлого века форма деки была официально утверждена и скейтбордисты приступили к разработке разных стилей катания....

03 11 2019 15:15:20

Кубок России по фрирайду 2004

В соревнования по фрирайду отобраны лучшие райдеры страны! Это соревнования, объединяющие в себе элементы практически всех дисциплин горных лыж/сноуборда! И оценка райдеров осуществляется следующим образом: Скорость спуска и время прохождения трассы не является критерием для оценки судейства во время соревнований по фрирайду. На квалификации, в полуфинале и финале судейство осуществляется по следующим критерием:...

02 11 2019 17:32:42

3 самых лучших бюджетных горнолыжных курорта мира

Где недорого покататься на сноуборде и горных лыжах в Европе? 3 самых лучших бюджетных горнолыжных курорта мира...

01 11 2019 1:25:38

Подбор спортивного питания для начинающего спортсмена

Правильный подбор спортивного питания для начинающего спортсмена...

31 10 2019 16:10:18

Гонки выходного дня на кайтах. 2007

26-28 января на территории горьковского водохранилища состоялись гонки выходного дня на кайтах, больше похожие на кайтовый фест. Около сорока сноукайтеров из Москвы, Санкт- Петербурга, Нижнего Новгорода, Заволжья… зажигали на акватории пансионата « Буревестник» в течение трех дней! ...

30 10 2019 5:21:45

Восьмой фестиваль скалолазания клуба «Ладъ»

Завершился очередной фестиваль скалолазания в Нижнем Новгороде. На этот раз восьмой по счету, проводимый в спортивном клубе « Лад Ъ». К нам в гости приезжали участники из: Владимира, Иваново, Йошкар- Олы, Москвы и Ярославля. Участников было немного и все приезжали утром, поэтому было решено сделать один сет и заодно перенести финалы пораньше, как оказалось не зря. Все желающие после финалов пошли гулять по городу до темна....

29 10 2019 13:42:46

Выбор туристических ботинок

Обувь в походе — один из самых важных элементов одежды туриста, поэтому она обязательно должна быть крепкой и удобной. Следовательно, и к ее выбору нужно отнестись очень серьезно. ...

28 10 2019 10:31:59

Турнир в Перми по алтимат-фризби (Ultimate-frisbee) -командной неконтактной игре с летающим диском!

« Точка отсчета» – студенческий турнир для молодых людей в возрасте от 18 до 25 лет. Организаторы игр – единственная в Перми команда по алтимат-фризби  FREZA при поддержке Российской Федерации Летающих Дисков и Некоммерческой Организации Freedom Fund. Специальные гости соревнований – представители элиты российского алтимата: лидеры серебряного призера чемпионата России-2007 – команды « Бивни» из Нижнего Новгорода — Татьяна Лаврова, а также многократного чемпиона России, самой титулованной команды на постсоветском пространстве – питерской команды Юпитер – Николай  Евневич. ...

27 10 2019 16:15:33

Акция «Парки перемен»

15 декабря 2013 в парке « Дубки» прошёл зимний этап акции « Парки перемен». Мероприятие было организовано для активных горожан, которым не безразлична судьба парка, и кто готов менять окружающее пространство собственными силами. На праздник прибыло более 800 инициативных нижегородцев, которые украшали парк мягкими игрушками, рисовали на снегу и помогали организаторам....

26 10 2019 13:20:34

2-я мультиспортивная гонка «Adventure Race 2007» прошла в окрестностях горнолыжного центра «Хабарское».

1-й этап мультигонки собрал неожиданно большое количество команд, заявившихся в класс «Sport». 8 мужских и 11 смешанных команд соревновались на дистанции около 50 км....

25 10 2019 0:25:36

В Египте пройдет первый международный зимний турнир по алтимат-фрисби.

ULTIMUTATION! З И М Н И Е И Г Р Ы Н А П Л Я Ж Е. В Египте пройдет первый  международный зимний турнир по алтимату...

24 10 2019 23:10:57

Лучший сноуборд-парк

Признаные лучшими сноуборд-парки...

23 10 2019 14:32:47

«Спортивная ярмарка» состоялась

Праздник, организованный журналом « Отличный спорт» при участии спортивных школ, фитнес-клубов и крупных нижегородских компаний, – прошел 26 сентября в парке « Швейцария»....

22 10 2019 3:17:15

Законы дельтапланерные писаные — ЕВСК

Е Д И Н А Я В С Е Р О С С И Й С К А Я С П О Р Т И В Н А Я К Л А С С И Ф И К А Ц И Я2001 – 2005 гг. В И Д Ы С П О Р Т А С В Е Р Х Л Е Г К О Й А В И А Ц И И 1. Д Е П Ь Т А П Л А Н Е Р Н Ы Й С П О Р Т(безмоторные сверхлегкие летательные аппараты — 1-й и 2-й классы — дельтапланы)...

21 10 2019 20:23:32

Лучшие курорты Грузии: отдых в загадочном Тбилиси

Тбилиси – удивительный город, сочетающий европейский вектор развития, незыблемость исторических традиций древнейшей страны Закавказья и совсем недавнее советское прошлое. Это ощущает каждый впервые прибывший сюда турист и навеки влюбляется в столицу Грузии – чистый безопасный центр современной гостеприимной страны. В любой сезон город готов принимать гостей, и ему есть, что показать даже самому искушенному путешественнику. ...

20 10 2019 10:45:15

История сноуборда

История сноуборда насчитывает всего около 30 лет и не может похвастаться многовековыми традициями, но та стремительность с которой сноуборд набирает обороты может позавидовать любой вид спорта. В 70-е годы в мире была всего одна модель сноуборда и называлась она «снерфер», теперь же в мире около 300 производителей, которые трудятся на сноубордическую индустрию....

19 10 2019 5:19:27

Документальное кино – жанр, который остается в тени

Документалистика как жанр кинематографа...

18 10 2019 18:59:29

Всемирно известный роллер Грег Мирзоян -

В роллер спорте, как и в любом другом, есть свои кумиры и фавориты. Один из них, несомненно, Грег Мирзоян (Greg Mirzoyan). Грег появился на свет 29 июня 1982 года в Париже. В 1988 (ему всего лишь 6 лет) начал учиться кататься на роликах. С 1996 серьезно активно занимается агрессивом, принимает участие в соревнованиях. В 2004 …...

17 10 2019 3:12:33

Отчёт о 3 этапе гонок по даунхиллу «Окский DHi»

III этап летней серии гонок по даунхиллу « Окский DHi» прошёл 18 августа 2013 года в Нижнем Новгороде. Данное событие состоялось на успевшей завоевать популярность трассе « Окский 3», находящейся на правом берегу реки Оки и имеющий отличный уклон для проведения данных соревнований. За пару дней до основных соревнований начали съезжаться гости из различных городов России, чтобы почувствовать трассу и попробовать создать свой скоростной способ прохождения....

16 10 2019 19:50:23

Советы для хоккеистов в катании на коньках -

Если вы только на начальном этапе освоения катания на коньках, то лучшим решением будет взять и записаться на обучение катанию на коньках к профессиональному тренеру. Если Вы уже умеете кататься, тогда можно попробовать взять что-то полезное для себя из рекомендаций данной статьи. При передвижении на коньках ноги хоккеиста согнуты в коленях; такая стойка (посадка), обеспечивая ему …...

15 10 2019 0:24:56

Отчет главного судьи: Чемпионат Нижнего по скалолазанию, или умеем ли мы лазать по стенам?

Итак, позади наш долгожданный турнир. Как и ожидалось, народу приехало много. Из всех 70 человек наших было только 33. Минус 8 детей, остается 25 скалолазов из Нижнего. Негусто, тем более на тренировках набивается до 40 любителей полазить, а по спискам больше ста, кто ходит на стенку....

14 10 2019 8:59:11

Возражение (отзыв) на исковое заявление

Что такое подача возражения (отзыва) на исковое заявление...

13 10 2019 7:22:23

Школа серфинга на Шри-Ланке: описание, цены

Школа серфинга на Шри- Ланке: описание, цены...

11 10 2019 4:34:13

Выбор шлема для сноубординга

Как выбрать шлем для сноубординга...

10 10 2019 22:37:38

Как ухаживать за роликовыми коньками

Ты теперь счастливый обладатель пары роликов, и рассекаешь улицы вдоль и поперек. Но твое счастье будет не долгим, если ты не будешь следить за ними во время и правильно обслуживать их после катания. Как избежать безвременной кончины вашего восьми (десяти) колесного друга, чего стоит опасаться, а чего не очень?...

09 10 2019 8:42:48

Заточка кантов на сноуборде

Как заточить канты на сноуборде самостоятельно...

08 10 2019 16:55:11

Роликовые коньки по виду ботинка

Роликовые коньки по виду ботинка делятся на жесткие (пластиковый корпус), мягкие и гибриды — комби: жесткий задник-пятка с мягким носком. Поговорим о преимуществах и недостатках каждого вида....

07 10 2019 23:25:31

Описание трюков — Уровень Средний

Lipslide (боковое скольжение на гребне) Описание: Райдер скользит боком доски по гребню волны (мин. 1 сек.) Количество очков: 100 Рекомендации по выполнению: Lipslide смотрится действительно круто, но совсем несложен в выполнении. Если Вы можете выполнять такие трюки, как Sideslide или Surface 180 Вы должны выполнять и этот. Расположитесь на или близко к гребню волны. Выполняйте Sideslide когда доска пересечет самую вершину волны. Выполнение этого трюка в обе стороны является хорошей практикой, а также неплохой тренировкой равновесия....

06 10 2019 9:27:46

Отчет о даунхилле на Эльбрусе

Всем желающим нижегородским байкерам, а так же им сочуствующим предлагаю отчет о поездке на кубок России по даунхиллу и фрирайду в августе 2007 года в Приэльбрусье....

05 10 2019 23:49:15

Перекантовка, техника совершенствования

Использование техники перекантовки...

04 10 2019 10:19:12

Законы дельтапланерные писаные. ПОЛЕТЫ НА ДЕЛЬТАПЛАНАХ. Разведка погоды

Глава VI. П О Л Е Т Ы Н А Д Е Л Ь Т А П Л А Н А Х Разведка погоды72. Разведка погоды в районе дельтадрома производится в целях уточнения фактического ее состояния на линии старта, посадочной площадке (скорость, направление ветра) и соответствия ее уровню подготовки спортсменов. ...

03 10 2019 22:24:19

История сноуборда, Хронология

История сноуборда...

02 10 2019 18:23:13

Разные полезные сноубордические мелочи

Какие разные полезные мелочи могут понадобиться при занятии сноубордингом...

01 10 2019 9:34:29

Выбор сноуборда для женщин

Различия между женским и мужским сноубордом...

30 09 2019 17:50:14

Первое легальное граффити в Нижнем Новгороде

В июле 2002 года у автора сайта и нижегородских граффитчиков появилась идея «продвинуть» легальное граффити и отучить молодежь гадить на стенах. В государственных органах мы понимания не нашли (как ты мог прорчитать в предыдущей статье), а вот Клуб экстремальных игр, совместно с администрацией школы № 35, решил поддержать нашу акцию, предоставив граффитчикам одну из стен для самовыражения. Рисунок на стене можно лицезреть по адресу: ул. Фруктовая, 8 – справа от входа в спортклуб. Это одна из первых легальных в Нижнем Новгороде работ граффити! Рисунок  явился средством достижения определенных целей,  как со стороны клуба, так и со стороны райтеров. Мало того, что под яркими красками скрылась облезшая стена, которую граффитчики сначала загрунтовали, а потом нанесли яркое изображение с помощью баллончиков. Это однозначно привлечет внимание прохожих, думаю, они получат массу положительных эмоций от забавного рисунка. А молодежь, которая черкает на стенах домов « Здесь был Вася, Петя» и т.п. явно заинтересуется наличием в клубе студии граффити. Хотелось бы, чтобы начинающие райтеры ориентировались на что-то подобное, качественное, а не смотрели на то, что нарисовано на каком-то заборе левой пяткой....

29 09 2019 7:37:27

Горный велосипед. Стили катания

Горный велосипед породил множество различных стилей езды и увлечений, существенно отличающихся друг от друга. Разные стили езды — разные велосипеды. Прежде всего обратим внимание на две олимпийские дисциплины: даунхилл — скоростной спуск и кросскантри — гонки на время по пересеченной местности....

28 09 2019 11:56:22

Виды и типы снега, разновидности снега

Разновидности снега при катании на сноуборде...

27 09 2019 0:56:22

Спортивный психолог в Челябинске - достижение желаемых результатов в спорте и других сферах жизни -

Задачи, которые решает спортивный психолог Четко поставить цель, создать образ желаемого результата и, тем самым, сформировать правильную мотивацию тренировок для повышения их эффективности Помочь справиться с предстартовым волнением, сконцентрировать внимание Помочь спортсмену научиться управлять своим психологическим состоянием, обучить приемам релаксации, визуализации и т.д. Способствовать улучшению взаимоотношений спортсмена с тренером, а также между членами команды Оказывать спортсмену психологическую помощь в кризисных ситуациях: при...

26 09 2019 11:27:51

Открытие нового экстрим-парка «На Речном»

На 21 июня в Нижнем Новгороде запланировано официальное открытие нового парка  для занятий экстремальными видами спорта « На Речном». В день открытия парка планируется проведение спортивные соревнования, выступления В М Х-велосипедистов, мастеров паркура, скейтеров, роллеров, «прыжок через автомобиль», и масса других развлекательных мероприятий....

25 09 2019 23:35:12

Еще один первый прыжок.

Сразу объясню: 400 метров — это высота срабатывания механизма раскрытия запасного парашюта, и если это происходит, то выходит полная лажа — приземление с двумя раскрытыми куполами, часто на деревья, и осознание собственного позора из-за того, что раскрыв основной купол, забыл выдернуть маленькую красненькую лямочку (расчековать запасной парашют), обеспечив срабатывание устройства вхолостую и правильное приземление....

24 09 2019 23:34:59

Роликовые коньки: Большие колеса против маленьких -

В 90х годах самое большое колесо, которое вы могли встретить, было 80 мм, оно считалось гоночным колесом. Сегодня, в 2014, вы можете встретить такое колесо на обычных, самых распространенных роликах развлекательного характера, 90 мм на фитнес-роликах, а гоночные колеса теперь 110 мм в диаметре! Но правда ли то, что большее всегда лучше? Ответ: « Это относительно». …...

23 09 2019 0:42:12

Фестиваль «Здоровая Нация»

6 сентября 2014 года в Нижнем Новгороде на Гребном канале с 13.00 до 21.00 состоится Фестиваль нового образа жизни « Здоровая нация». В рамках проведения фестиваля будет организовано более 10 спортивных площадок, представляющих разные современные развивающиеся виды спорта:...

22 09 2019 23:24:52

Конкурс экстремальных историй

« Одни воюют со страхом всю жизнь и побеждают, а другие сдаются ему сразу или постепенно» ( Братья Вайнеры)...

21 09 2019 13:35:40

На Эльбрусе запустили новую канатную дорогу

Новая канатная дорога – это первая очередь запланированного комплекса канатных дорог, соединившая нижнюю станцию на поляне « Азау» (2358,6 м над уровнем моря) с верхней станцией « Старый Кругозор» (2936,6 м над уровнем моря) и установленная параллельно уже существующей маятниковой канатной дороге. Это первый объект инфраструктуры, предусмотренный планом глобального освоения туристического комплекса Приэльбрусья, который должен положить начало превращению региона в горнолыжный курорт международного уровня. ...

20 09 2019 4:56:28

Подбор ботинок для сноуборда

Как подобрать ботиноки для сноуборда...

19 09 2019 23:25:49

Соревнования по футбэгу в Москве, май 2004

Соревнования по футбэгу (май 2004 г., Москва)...

18 09 2019 17:19:33

Санктум – пещера, поглощающая жизни

Жизнь – это бурный поток или тихая гавань, зачастую всё зависит от того, какой её хочет видеть и прожить человек. Кому-то для счастья достаточно спокойного и умиротворённого существования в кругу родных и близких людей. Другим же для того, чтобы чувствовать себя счастливым, необходима яркая, насыщенная событиями и экстримом жизнь. Просто для того, чтобы ощущать себя живыми, таким людям как воздух нужны постоянные встряски и эмоциональные всплески, им хочется бросать вызов себе, своим возможностям, ходить по острию ножа....

17 09 2019 11:14:53

Первый номер EXTREME в 2007-м году!

Первый номер EXTREME в 2007-м году!#1(20) 2007, анонс юбилейного январского номера...

16 09 2019 2:35:37

SNICKERS® URBANиЯ 2007

SNICKERS® UR БANи Я  снова набирает ход. Самый популярный фестиваль уличной культуры в седьмой раз прогремит по стране....

15 09 2019 2:27:58

Cноубординг продолжающим

Уже вполне уверенно стоите на доске, входите в повороты и делаете перекантовку,  развиваете приличную скорость, но в неожиданных обстоятельствах (кочки, смена снега на лед и т.п.) теряете контроль над доской – вам пора совершенствовать технику катания. Существуют школы, ежегодно проводимые в горах, они так и называются школы по совершенствованию техники катания, обычно проводятся совместно со школами для инструкторов, их проводят профессионалы, способные не только отлично кататься, но и грамотно объяснить технику катания....

14 09 2019 8:29:34

Креатин в спортивном питании

Креатин в спортивном питании: кому противопоказано его принимать?...

13 09 2019 2:12:22

Варежки и перчатки для сноуборда

Основные преимущества варежек и перчаток для катания на сноуборде. Достоинства каждого вида для новичков и профессионалов...

12 09 2019 11:37:22

Итоги bmx-контеста на речном вокзале. 4 марта 2007

4 марта состоялся заключительный, так как зимы больше быть не должно быть, bmx-контест на речном вокзале. Решение о проведении такого мероприятия было принято давно, оставался лишь вопрос времени и организатора. Им выступил Кулаков Женечка, за что ему огромное спасибо. Ведь именно он оббегал все магазины  Н Н в поисках спонсора. Согласились ребята из X-Line, за что им отдельное спасибо. Итак, контест был назначен на 11 часов 4-ого марта....

11 09 2019 13:47:20

Анатомия роликовых коньков

Все современные роликовые коньки имеют три основные составные части которые сразу бросаются в глаза: ботинок; рама; колеса. Однако если рассмотреть ролики внимательнее можно увидеть и более мелкие детали. Поговорим про анатомию роликов. ...

10 09 2019 13:45:39

BMX — что за байк

В М Х — Bicycle Moto Cross — это велосипед маленького размера, на нем выполняются различные трюки. Изобретением В М Х велосипедисты обязаны мотокроссменам, которые придумали занятие для своих детей, проводивших свободное время на мотодромах. Для них построили миниатюрную копию мотокроссовой дистанции, изготовили маленькие велосипедики с 20-дюймовыми колесами....

09 09 2019 13:49:38

«Пужалова гора» юбилейное открытие зимнего сезона.

Официальное открытие зимнего сезона 2014 — 2015 состоится 29 ноября на горнолыжном курорте « Пужалова гора». Это будет уже 10, юбилейное открытие сезона! 10 лет работы — в 10 раз больше призов и подарков, а также сезонных абонементов!...

08 09 2019 14:57:55

Вейкбордеры воспользовались наводнением в Венеции

Спортсмен Red Bull Дункан Зур (Duncan Zuur) осуществил свою очень давнюю, но не совсем легальную мечту: прокатился на вейкборде по площади Святого Марка в Венеции. Во вторник, 2 декабря, уровень воды в Венеции достиг отметки 1,35 метра, а на площади Святого Марка уровень воды составил — 0,5 метра (фактически вся площадь была покрыта водой), что стало рекордным за последние 20 лет и оказалось  достаточно для катания на вейке от одного исторического памятника к другому на одной из самых известных площадей в мире....

07 09 2019 0:44:37

Как проверить качество спальника

Что выбрать в магазине? Как определить качественный спальник? Молния должна быть крупная, открываться-закрываться без заеданий, но с некоторым трудом. Наполнитель должен быть распределен равномерно, без комков. Желательно, чтобы спальник был дополнительно простеган в нескольких местах, чтобы наполнитель не сбивался. Если Вы планируете состёгивать несколько спальников, помните помимо того, что молния должна быть разъёмной, в таких моделях часто к спальнику с правой молнией пристёгивается спальник с левой молнией (т.е. существует два вида таких спальников «левые» и «правые»)....

06 09 2019 7:31:50

Спортивное термобелье

Использование термобелья в современном спорте и во время активного отдыха зимой на свежем воздухе. Основные материалы изготовления и их свойства. Покупка термобелья известных брендов в интернет магазине. ...

05 09 2019 20:58:50

Как эффективно уменьшить акклиматизационный период в горах

У альпинистов-высотников, которые покоряли Эверест, родился в деле изумительнейший термин: « Жизнь в долг». Это жизнь в промежуточном лагере, расположенном на высоте за шесть тысяч метров. Силы там не восстанавливаются (если не пользоваться кислородными баллонами), а сама жизнь (и сон) не жизнь — мучение. Она лишь теплится для того, чтобы ожить, когда человек спустился....

04 09 2019 0:55:48

Мама, я на лыжах и в шлеме!

Горнолыжные шлемы для сноубордистов и лыжников...

03 09 2019 20:21:16

Как выбрать скейтборд

Как выбрать доску...

02 09 2019 2:10:53

Как правильно ловить диск

Как правильно ловить диск ? 1) Привыкайте сразу правильно ловить диск. Правильно значит  только двумя руками. Поместите одну ладонь «сверху» диска, а другую — «снизу», как показано на рисунках. Это самый надежный и единственно правильный способ фиксации диска....

01 09 2019 20:35:22

Решил встать на сноуборд

Если вы решили встать на сноуборд...

31 08 2019 11:38:56

Советы по лавинной безопасности. Часть 2

Советы по лавинной безопасности от ведущего инженера Эльбрусского противолавинного отряда Игоря Комарова. ...

30 08 2019 3:55:41

Отчёт о Parkour Challenge 2013 в Нижнем Новгороде

Этап Всероссийского турнира по паркуру, под названием Parkour Challenge Russia, прошел 24 августа 2013 в Нижнем Новгороде. Небольшой отчёт о событии подготовил для нашего сайта Александр  Томашевич....

29 08 2019 8:42:26

Активный Новый год 2015 на базах отдыха Нижнего Новгорода

Новый год является одним из любимейших праздников большинства россиян, поэтому о том, как его встретить стоит задуматься заранее. В последнее время среди любителей активного отдыха стало очень популярно проводить этот праздник на базах отдыха Нижегородской области http://mirturbaz.ru/russia/nijegorodskaya. Такой отдых хорош и для семей с детьми, и для шумной компании. Все турбазы  заранее готовятся к этому событию и подготавливают для своих отдыхающих активные программы и мероприятия....

28 08 2019 9:50:33

Еще:
Экстрим -1 :: Экстрим -2 :: Экстрим -3 :: Экстрим -4 ::

Экстремальными видами спорта принято считать:

Аквабайк — гонки на гидроциклах.

Альпинизм — спортивный туризм, связанный с восхождением на горы.

Бизон-Трек-Шоу — гонки на тракторах.

Бейсджампинг — прыжки с парашютом с фиксированных объектов.

Бокинг — новый вид спорта, смысл которого заключается в беге и прыжках на «подпружиненных ходулях» — джамперах.

Вейкбординг — катание на вейкборде с выполнением трюков.

Вингсьютинг — полет в специальном костюме-крыле из ткани.

Виндсерфинг — слалом — гонки на парусных досках, вниз по ветру, с огибанием знаков; фристайл — трюки на парусных досках на гладкой воде и/или чопе; wave riding — райдинг и трюки на волнах; speed — скоростные заезды на специальных парусных досках.

Bicycle Moto Cross (BMX) — выполнение трюков или кросса на специальных велосипедах.

Горнолыжный спорт — спуск с гор на специальных лыжах.

Скоростной спуск (даунхилл) — экстремальная гоночная дисциплина горного велосипеда, суть которой заключается в прохождении трассы на время

Граффити-бомбинг — скоростное рисование граффити в необычных условиях.

Дайвинг — погружение под воду с аквалангом.

Дельтапланеризм — полеты на дельтаплане

Зорбинг — спуск в прозрачном шаре (зорбе) с возвышенности.

Кайтсёрфинг — движение по поверхности воды под действием силы тяги, развиваемой удерживаемым и управляемым спортсменом буксировочным воздушным змеем (кайтом).

Каньонинг — преодоление речных каньонов без помощи плавающих средств.

Каякинг — сплав на небольшом одноместном судне (каяке).

Лонгбординг — спуск по асфальтированной поверхности на длинной доске (для более быстрого и плавного катания чем на скейте)

Маунтинбординг — разновидность скейтбординга, у доски увеличены колеса, катание возможно по природному ландшафту.

Маунтинбайк — спуск с горы на специальном велосипеде.

Парапланеризм — полёты на параплане с использованием энергии восходящих потоков воздуха.

Парашютизм — прыжки с парашютом, купольная акробатика, построение формаций и др…

Погинг — прыжки и трюки на Pogo stick.

Подводная охота

Рафтинг — сплав на особой разновидности надувной лодки.

Роуп-джампинг — прыжки со специальной страховочной веревкой с высоких объектов.

Руфинг — восхождение на труднодоступные и опасные крыши и шпили высотных зданий без страховки.

Сёрфинг — катание на волне с применением досок для сёрфинга, либо коротких ласт и специальных перчаток.

Силовой экстрим — выполнение человеком силовых упражнений с нестандартными снарядами, например, подъем автомобиля.

Скалолазание — лазание по естественному или искусственному рельефу.

Скейтбординг — выполнение трюков на скейтборде.

Сноубординг — спуск с заснеженных склонов и гор на специальном снаряде сноуборде.

Сноукайтинг — скольжение и выполнение трюков на снежном покрытии или льду с помощью удерживаемого кайта на лыжах, сноуборде или коньках.

Сэндбординг — езда по песку на сноуборде. Чаще всего осуществляется на песчаных карьерах либо в пустыне на барханах.

Спелеология — спортивный туризм, связанный с прохождением пещер.

Стантрайдинг — трюковая езда на мотоцикле.

Триал — виды спорта, связанные с преодолением препятствий на велосипеде, мотоцикле или грузовике.

Фрибординг — спуск с заасфальтированных склонов на специальном снаряде (фриборде).

Роллерблейдинг — катание на роликовых коньках с выполнением трюков.

Фрирайд — спуск, как правило, с естественных возвышенностей и гор вне подготовленных трасс.

Паркур — искусство перемещения и преодоления препятствий, как правило, в городских условиях.

Фигурное катание - катание на фигурных коньках и выполнение трюков на катке

Фриран — дисциплина, сходная с паркуром, созданная Себастьяном Фуканом.